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Fascia: Los beneficios de ejercitar el “√≥rgano secreto”
Publicado por: Daniela Dorrego
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Muy pocos conocen la fascia, un tejido del cuerpo que fue llamado el ‚Äú√≥rgano secreto‚ÄĚ el que se hizo conocido gracias a la bella actriz Gwyneth Paltrow.

Seg√ļn ha confesado Paltrow, trabajar esta estructura del tejido puede hacer que la longitud de las piernas crezca algunos cent√≠metros, entre otras virtudes como mejorar la postura, el tono muscular o ayudar a liberar energ√≠a.

La fascia es una estructura de tejido conectivo que se extiende por todo el cuerpo como una red tridimensional que da soporte, protecci√≥n y forma al organismo. Constituye el material de envoltorio y aislamiento de las estructuras profundas del cuerpo que hacen posible los peque√Īos movimientos fisiol√≥gicos, como el latido del coraz√≥n y tambi√©n movimientos m√°s visibles como la expansi√≥n de los pulmones al respirar.

A ra√≠z de esto en Italia han desarrollado la manipulaci√≥n de la Fascia un m√©todo para el tratamiento de innumerables casos de problemas m√ļsculo-esquel√©ticos.

Seg√ļn El Pa√≠s, se ha confirmado que es una parte viva compuesta por col√°geno, elastina y diferentes c√©lulas, adem√°s de un elevado nivel de agua. Asimismo es un elemento aglutinador de la estructura corporal, lo que nos mantiene en pie y a cada √≥rgano en su lugar. Sirve de lubricante y permite que los paquetes musculares se deslicen unos sobre otros sin erosionarse, adem√°s de transportar desechos, ya que en el tejido fascial est√°n tambi√©n los conductos linf√°ticos que drenan el organismo.

√Āngel Villamor traumat√≥logo y experto en terapia miofascial de la¬†Cl√≠nica Iqtra, en Madrid, explica que ‚Äúesta pr√°ctica consiste en la estimulaci√≥n mec√°nica, a base de presiones mantenidas, para ir tratando que la fascia ceda y recupere su elasticidad, ya que cuando est√° da√Īada se vuelve r√≠gida y puede producir dolor. Pero el estudio de¬†la fascia es el ejemplo palpable de que todo en el organismo est√° conectado.¬†Por ejemplo, a veces un dolor cervical puede ser causado por una retracci√≥n en una zona muy distante, como un pie‚ÄĚ.

“A veces liberar y flexibilizar la fascia se traduce en permitir que el m√ļsculo haga mejor su trabajo. Es como llevar una camiseta que te queda muy ce√Īida y que dificulta los movimientos. En algunos casos hay tambi√©n que practicar la cirug√≠a. Por ejemplo, los pilotos de motociclismo desarrollan el s√≠ndrome compartimental cr√≥nico del antebrazo, lo ejercitan tanto que se agranda y no cabe en la fascia, por lo que el m√ļsculo no recibe suficiente riego sangu√≠neo. En cuanto abrimos esta membrana, el m√ļsculo se libera y recupera su funci√≥n‚ÄĚ, indic√≥ Villamor.

Rolfing

Durante los a√Īos 30 la doctora Rolf se dedic√≥ a buscar soluciones a los problemas de salud de sus seres queridos en materia que inclu√≠an osteopat√≠a, quiropraxia, yoga y el estudio de la conciencia de Korzybski. Todo ello le llev√≥ a desarrollar su propio sistema que llam√≥ de Integraci√≥n Postural y que m√°s tarde se dar√≠a a conocer como rolfing.

“Nuestra postura tiene mucho que decir de nuestra patolog√≠a y problemas. Observamos tambi√©n el cuerpo en movimiento, la forma de andar, los apoyos, porque una buena musculatura funciona cuando estamos bien apoyados. A partir de ah√≠ empezamos con las sesiones, que generalmente son diez, y que tratan las diferentes partes del cuerpo‚ÄĚ, agreg√≥ Gumersinda Naranjo rolfer y miembro de la Asociaci√≥n Espa√Īola de Rolfing.

Naranjo comenta que una hora de rolfing puede ser algo doloroso pero tiene diversos beneficios para diversas enfermedades. ‚ÄúEs buena en casos de escoliosis, acortamiento de cadenas musculares, dolores cr√≥nicos, problemas lumbares y de espalda. La terapia ideada por Ida equilibra tambi√©n el sistema nervioso simp√°tico y parasimp√°tico, con lo que se consigue una mayor tranquilidad y resistencia al estr√©s. Normalmente los pacientes se sienten m√°s √°giles, flexibles, con una mejor postura al caminar y ante el mundo. Es una manera de curar la mente a trav√©s del cuerpo”, puntualiz√≥ la especialista.

Adem√°s indica que ayuda a prevenir la celulitis ‚Äúse habla de las causas hormonales de la piel de naranja, pero tambi√©n es cierto que la grasa se acumula donde no hay movimiento‚ÄĚ.

http://youtu.be/fQfdVHE1gO8

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