Notas
4 cosas que empa√Īan los beneficios del agua
Publicado por: Denisse Charpentier
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Para mantenernos saludables necesitamos beber alrededor de 2 litros de agua al día, sin embargo, este elemento vital puede transformarse en un peligro bajo ciertas condiciones.

A continuación, te mostramos 6 cosas que amenazan las propiedades positivas del agua, y cómo evitarlas.

1. Bisfenol A

Algunos estudios sugieren que este producto qu√≠mico tambi√©n conocido como BPA, se encuentra en botellas de pl√°stico y puede filtrarse a los l√≠quidos, transform√°ndose en un riesgo para la salud, especialmente para beb√©s y ni√Īos, de acuerdo al National Institute of Environmental Health Sciences de Estados Unidos.

La soluci√≥n es comprar botellas que indiquen en su envase que est√°n libres de BPA, seg√ļn Huffington Post.

2. No lavar la botella

Cuando tienes una botella reutilizable debes procurar mantenerla limpia, pues las bacterias suelen meterse en ellas, por ser c√°lidas y h√ļmedas.

En este sentido, atornillar la tapa de la botella vacía sin enjuagarla antes con agua y jabón es una mala idea, sobretodo si no la usas desde el día anterior o incluso más.

Es recomendable lavar estos recipientes con agua caliente de vez en cuando y dejarlos abiertos para que se sequen, seg√ļn un art√≠culo publicado en SFGate.

3. Beber agua de la ducha

Es importante limpiar el cabezal de la ducha porque es un caldo de cultivo para bacterias, por lo mismo que mencion√°bamos en el punto 2: calidez y humedad.

Seg√ļn Health.com, beber agua de la ducha no ser√≠a tan peligroso para las personas saludables, pero s√≠ para quienes tienen sistemas inmunes m√°s comprometidos. Aunque la recomendaci√≥n es definitivamente no hacerlo.

4. Beber demasiada agua

Aunque es relativamente difícil, beber demasiada cantidad de agua puede sobrehidratarnos y llevarnos a una condición llamada hiponatremia, es decir, cuando los niveles de sodio en el cuerpo caen tan bajo que afectan nuestras células.

Seg√ļn la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, la hiponatremia puede causar convulsiones, alucinaciones y debilidad, entre otros s√≠ntomas.

Esto afecta principalmente a corredores de marat√≥n y seg√ļn recomiendan en Shape.com, nunca hay que beber l√≠quido hasta sentirse lleno s√≥lo de agua.

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