Notas
Test: ¬Ņest√°s sufriendo un cuadro peligroso de angustia por estr√©s?
Publicado por: Christian Leal
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Pese a su mala fama, el estrés no siempre es perjudicial. En situaciones normales, nos ayuda a tener respuestas saludables frente a situaciones peligrosas que requieren de todas nuestras capacidades. Sin embargo, si estas se extienden durante mucho tiempo, pueden comenzar a provocar problemas laborales, familiares o de salud, e incluso ser fatales.

Seg√ļn el manual de manejo de estr√©s de la editorial de negocios de la Universidad de Harvard, debemos centrarnos en evitar las preocupaciones t√≥xicas, es decir, aquellas producidas por problemas que nos preocupan m√°s de lo normal, y que acaban abrum√°ndonos. Ejemplos de situaciones laborales que la provocan son:

· Aumento en la carga de trabajo
· Reducción de remuneración
· Aumento de responsabilidad
· Un cambio de trabajo, tareas o equipo
· La amenaza permanente de perder el empleo

De igual forma, existen entornos laborales que contribuyen a aumentar nuestros niveles de estr√©s, sobre todo aquellos donde predomina una sobrecarga de trabajo, una “cultura trabaj√≥lica” empresarial, un supervisor o jefe dif√≠cil, o tener que lidiar con colegas negativos o conflictivos.

El siguiente test, aparecido en la Harvard Business Press, te ayudará a identificar mediante una serie de preguntas si estás sufriendo un cuadro de angustia por estrés que podría ser tóxico.

Al concluir podr√°s obtener algunas sugerencias seg√ļn tu situaci√≥n, que van desde ordenar tus prioridades hasta buscar asesor√≠a m√©dica.

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