Notas
El correo electr√≥nico causa estr√©s seg√ļn estudio
Publicado por: Gabriela Ulloa
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Seg√ļn un estudio de la Universidad de California (EEUU), el hecho de que las personas lean sus correos electr√≥nicos propicia que sufran de estr√©s. Ante ello, los expertos recomiendan mantenerse desconectado durante un tiempo de los emails relacionados con el trabajo, ya que reduce este estado y ayuda a los empleados a tener una mejor concentraci√≥n.

Para llegar a estos resultados, los encargados de la investigación monitorizaron los latidos del corazón de un grupo de usuarios de computador en un edificio de oficinas. Al mismo tiempo, unos detectores de software registraron la frecuencia con la que abrían y cerraban las distintas ventanas en el ordenador.

De este modo, pudieron determinar que quienes miraban sus correos electr√≥nicos cambiaban de pantalla el doble de veces -hasta 37 veces por hora- que los que no lo hac√≠an, manteni√©ndose fisiol√≥gicamente en un estado de ‚Äúalerta elevada‚ÄĚ que les provocaba latidos card√≠acos m√°s frecuentes.

Por el contrario, a quienes se les oblig√≥ dejar de revisar sus emails por un per√≠odo de 5 d√≠as presentaron un ritmo card√≠aco m√°s natural y con latido variables, lo que es considerado como un indicador de salud seg√ļn indic√≥ Muy Interesante.

Al respecto Gloria Mark, quien presentar√° los resultados del estudio en la Conferencia de la Asociaci√≥n para la Interacci√≥n Humano-Computador a realizarse la pr√≥xima semana en Texas (EEUU), se√Īal√≥ que ‚ÄúCuando obligas a los trabajadores a¬†descansar del correo electr√≥nico,¬†practican menos la multitarea y experimentan menos estr√©s‚ÄĚ.

Finalmente, los responsables de la investigaci√≥n aconsejaron a los trabajadores tratar de tomarse “unas vacaciones del correo electr√≥nico” durante la jornada laboral, pues con esta simple acci√≥n pueden aumentar la productividad y desestresarse.

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