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M√©dicos dan recomendaciones a viajeros para evitar el ‘mal de clase turista’
Publicado por: Laura Gonz√°lez
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M√©dicos vasculares de la Universidad Cat√≥lica recomiendan a los veraneantes estar atentos y tomar precauciones en caso de realizar viajes largos que impliquen escaso movimiento, por el riesgo de sufrir el “mal de clase turista” o trombosis venosas de piernas y muslos.

“Un viaje de m√°s de 6 horas, en que existen pocas posibilidades de mover las extremidades inferiores, favorece que se produzca una trombosis, en especial si las rodillas est√°n flectadas y no puede levantarse y caminar”, explic√≥ el cirujano del hospital cl√≠nico mencionado, doctor Leopoldo Marin√©.

Explic√≥ que en esas posiciones se desarrollan “trombos (co√°gulos) en las venas profundas, que est√°n ubicadas en la cercan√≠a de arterias, nervios, huesos y m√ļsculos. Son distintas a las trombosis superficiales, o flebitis, que afectan a las venas superficiales y tienen menos riesgo cl√≠nico”.

El riesgo es que el co√°gulo pueda aumentar durante el viaje o en los d√≠as siguientes, avanzando hacia el muslo o desprendi√©ndose para ascender por la vena cava hacia el coraz√≥n y luego a los pulmones, lo que se denomina “embol√≠a pulmonar”.

Dijo que si bien la incidencia de esta patolog√≠a es baja y poco diagnosticada, “las embolias pulmonares fatales en viajes prolongados son 10 veces m√°s frecuentes que en viajes cortos”.

Seg√ļn el especialista, las personas con mayores riesgos son las embarazadas, adultos mayores, los obesos, quienes tienen estatura alta o muy baja, aquellas que han sido recientemente operadas, quienes tienen antecedentes de v√°rices o problemas venosos cr√≥nicos en las piernas o quienes padecen problemas de coagulaci√≥n, entre otros.

Aconsej√≥ que antes de viajar hay que beber mucho l√≠quido; no tomar alcohol porque produce sue√Īo profundo y al no moverse, aumenta el riesgo; usar medias el√°sticas, y usar medicamentos anticoagulantes en pacientes de alto riesgo.

Recomend√≥ durante el viaje caminar por el pasillo en caso de viajar en avi√≥n, tren o bus, y si viaja en autom√≥vil detenerse despu√©s de 4 horas, caminar, “estirar las piernas” e hidratarse.

Del mismo modo, hacer ejercicios en el asiento; apretar repetidamente un acelerador imaginario con ambos pies y luego soltarlo; flectar las piernas subiendo y bajando (ponerse en cuclillas); levantar alternadamente las rodillas hasta el pecho en forma sucesiva y bajarlas lentamente; e inclinar el cuerpo hacia adelante llevando el pecho hacia las rodillas y las manos hacia los pies.

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