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Experto advierte 7 se√Īales de depresi√≥n en un veintea√Īero
Publicado por: Denisse Charpentier
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Entre los 20 y los 30 a√Īos, muchas personas est√°n preocupadas de graduarse de la universidad, conseguir un trabajo, encontrar pareja y pagar sus cr√©ditos estudiantiles, entre otras cosas. Todas estas preocupaciones pueden hacer que el estado de √°nimo decaiga y eventualmente derivar en una depresi√≥n.

Y es que de cierto modo, “los adultos j√≥venes est√°n diciendo adi√≥s a la infancia y la adolescencia, y tratando de hacer su propio camino en medio de frecuentes cambios e incertidumbre, lo que podr√≠a desencadenar sentimientos de tristeza e irritabilidad”, se√Īalan desde el portal especializado LiveScience.

De acuerdo al psiquiatra de Boston, Stuart Goldman, los veintea√Īeros se enfrentan al “desaf√≠o” de construir una vida profesional y adulta, lo que para algunos puede ser un verdadero problema, sobre todo para quienes est√°n lidiando con esto antes de que su cerebro haya madurado por completo.

De hecho, la corteza prefrontal -la parte del cerebro involucrada en el razonamiento y el control de impulsos – termina de desarrollarse cerca de los 25 a√Īos.

Seg√ļn Goldman, la mayor√≠a de las personas que tienen una vulnerabilidad gen√©tica a la depresi√≥n experimentan su primer episodio de la enfermedad entre los 14 y 24 a√Īos, y es probable que se repita este cuadro “dentro de los cinco a√Īos del primer episodio”, explic√≥.

Pero ¬Ņc√≥mo determinar si una persona est√° deprimida? Goldman advirti√≥ algunas se√Īales.

1. Falta de disfrute

Perder el inter√©s en actividades que antes resultaban placenteras, es un potencial signo de depresi√≥n, seg√ļn Goldman. Por ejemplo, si sales con tus amigos y sientes que ya no te diviertes, por lo que prefieres aislarte y hacer menos vida social.

2. Baja de energía

“Las personas con depresi√≥n se sienten sin esperanza”, se√Īal√≥ Goldman, a√Īadiendo que con esto suele venir una falta de motivaci√≥n. Sentirse persistentemente deca√≠do, sin energ√≠a, con fatiga, sin ganas salir de la cama y con problemas para mantenerse al d√≠a con las actividades habituales, es otra se√Īal a la que prestar atenci√≥n.

3. Pérdida de concentración

Una mente llena de pensamientos negativos y con una perspectiva pesimista podr√≠a carecer de enfoque y ponerse indecisa, se√Īala el especialista.

Durante una etapa en la vida en que las personas se enfrentan a decisiones importantes en el plano personal y profesional, la falta de concentraci√≥n y de atenci√≥n puede disminuir a√ļn m√°s la autoestima.

4. Despertar demasiado temprano

Algunas personas deprimidas se despiertan a las 4 o 5 de la ma√Īana y no consiguen volver a dormir. Esto pasa porque las personas con depresi√≥n pueden tener anormalidades en los niveles de cortisol, la hormona del estr√©s, se√Īala Goldman.

El m√©dico agrega que los adultos j√≥venes con depresi√≥n suelen tener elevaciones de cortisol m√°s temprano de lo habitual, lo que interrumpe el sue√Īo.

5. Aumento del consumo de alcohol o abuso de otras drogas.

Para aliviar el dolor y la soledad de la depresión, algunos adultos jóvenes pueden recurrir al alcohol u otras drogas como una vía de escape.

“S√© honesto contigo mismo acerca del abuso de sustancias. No te limites a decir que todo el mundo lo est√° haciendo”, dice Goldman. √Čl recomienda tener un confidente cercano para hablar del problema y pedir ayuda para hacer algo al respecto.

6. Menos interés en el sexo

Mientras en esta etapa muchos buscan establecerse sentimentalmente, alguien con depresión puede sufrir una disminución del deseo sexual.

7. Cambios de peso

Las personas deprimidas pueden subir o bajar de peso bruscamente. Mientras algunos usan los alimentos como consuelo, otros pierden el apetito.

Lo importante seg√ļn Goldman es saber reconocer estos s√≠ntomas, pues “la depresi√≥n es una enfermedad muy tratable” si la detectas en el momento preciso.

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