Notas
¬ŅCu√°nto peso se debe ganar durante el embarazo?
Publicado por: Denisse Charpentier
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Existe un mito generalizado de que durante el embarazo “hay que comer por dos”, por lo que muchas mujeres se “relajan” en cuanto a la alimentaci√≥n y comen en grandes cantidades.

De acuerdo a Silvana Saavedra, Coordinadora de la carrera de Nutrici√≥n y Diet√©tica de la Universidad del Pac√≠fico, “la ganancia de peso √≥ptima en embarazadas adultas con peso preconcepcional normal fluct√ļa en la mayor√≠a de los estudios entre 11 y 16 kilos”.

“Sin embargo, depende en gran medida de la talla materna, siendo obviamente menor en mujeres de menor estatura”, a√Īadi√≥.

La especialista explica que “las ganancias de peso cercanas a los 16 kilos en mujeres bajas con una estatura menor a 1.50 metros pueden aumentar el riesgo de desproporci√≥n c√©falo-p√©lvica. A la inversa, recomendar valores cercanos a 11 kilos en madres con una estatura mayor de 1.60 metros puede aumentar el riego de desnutrici√≥n intrauterina”.

“Por estas consideraciones, la mayor√≠a de los autores (especializados en el tema) recomienda ganancias de peso proporcionales a la talla materna”, afirma.

Saavedra indica que “para ello se debe utilizar alg√ļn indicador de la relaci√≥n peso/talla (√≠ndice de masa corporal, por ejemplo) para aplicar la propuesta que tiene consenso: ella es que la ganancia de peso gestacional sea equivalente a 20% del peso ideal, lo que corresponder√≠a a 4,6 puntos del √≠ndice de masa corporal para una mujer con un √≠ndice de masa corporal inicial de 23 puntos”.

Recordemos que el √ćndice de Masa Corporal (IMC) es una medida que mide la relaci√≥n peso-estatura y cuyos l√≠mites normales son entre 18.5 y 24.9.

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