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Especialista da útiles consejos para disfrutar de playas y piscinas de forma segura

Daniel Lobo Flickr (CC)
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En verano la práctica de deportes acuáticos se transforma en algo habitual, tanto así, que muchos se transforman en “deportistas de verano” para aprovechar la época de playas y piscinas.

La natación es uno de los deportes más completos que existe, pues permite reducir grasas, tonificar y trabajar los músculos al máximo. En conversación con Verano en la Radio, la profesora de educación física y natación, Natalia Rusovski, dio una serie de tips que nos permitirán disfrutar seguros de playas y piscinas este verano:

1. Nunca entre al agua antes de reposar entre 1 y 2 horas.
2. Evite bañarse entre las 12:00 y 15:00 horas, pues es el horario más peligroso para exponerse a los rayos UV.
3. Nunca deje solos a sus hijos pequeños en los bordes de la playa, pues se estima que cada 10 olas, 1 es mas fuerte que las otras y la corriente puede ser peligrosa.
4. Si no pratica deportes hace mucho tiempo evite nadar mucho, pues el riesgo de calambres es permanente.

Si quiere más detalles escuche la entrevista de Bío Bío en Verano de Valparaiso y Viña del Mar con Natalia Rusovki:

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