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Lunes 27 agosto de 2018 | Publicado a las 15:46 · Actualizado a las 15:54
7 h√°bitos de las parejas abusivas emocionalmente
Publicado por: Denisse Charpentier
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El maltrato f√≠sico es m√°s f√°cil de reconocer que el emocional, pero no por eso este √ļltimo es menos doloroso.

As√≠ lo afirma Beverly Engel, psicoterapeuta y autora de The Emotionally Abusive Relationship (La relaci√≥n emocionalmente abusiva), quien indic√≥ al diario electr√≥nico Huffington Post que “los meses o a√Īos de abuso emocional pueden hacer que desconf√≠es de tus percepciones e incluso de tu cordura, debido a que el maltrato generalmente se lleva a cabo en privado, no hay testigos para validar tu experiencia”.

De acuerdo a la experta, este tipo de abuso puede incluir críticar constantemente, culpar, insultar, menospreciar, amenazar, humillar o manipular con el fin de mantener el poder en la relación. Una pareja maltratadora puede controlar tu dinero, a dónde vas, qué ropa usas y con quién pasas tu tiempo.

Sin embargo, muchas veces es dif√≠cil admitir que se est√° atrapado en este tipo de relaci√≥n. “Puede ser desafiante y atemorizante asumir por completo la verdad sobre estar en una relaci√≥n con una pareja abusiva”, afirma Lisa Ferentz, trabajadora social y educadora especializada en trauma. “Cuando has invertido tu tiempo y tu coraz√≥n en una relaci√≥n y gran parte de tu mundo gira en torno a esa persona, puede ser m√°s f√°cil o m√°s seguro inventar excusas o restar importancia al impacto de los comportamientos de esa persona”.

En este sentido, las especialistas recomiendan hablar con alguien de confianza sobre el tema y acudir a un terapeuta.

A continuación indicamos al menos 7 hábitos comunes de las personas abusivas con sus parejas.

1. Se niegan a asumir la responsabilidad de sus acciones y encuentran formas de culparte por cualquier cosa que salga mal

“Es extremadamente raro que un compa√Īero emocionalmente abusivo asuma la responsabilidad de su comportamiento. Su t√°ctica es proyectar responsabilidad o culpa sobre su pareja. Manipular√°n enga√Īosamente la realidad, distorsionar√°n la verdad o mentir√°n abiertamente para demostrar que su compa√Īero es el culpable”, dice Carol A. Lambert, psicoterapeuta y autora del libro Women With Controlling Partners (Mujeres con parejas controladoras).

“El tema se vuelve irrelevante ya que la persona emocionalmente abusiva elude la responsabilidad a toda costa”, a√Īade.

2. Al principio, pueden parecer cari√Īosos y atentos, pero no dura mucho.

“El abusador sabe c√≥mo usar su encanto y ‘arreglar’ con regalos y afecto para inicialmente ganarse a la v√≠ctima. Luego la manipulan para que crea que vigilarlos, enviar mensajes de texto excesivos, querer pasar m√°s y m√°s tiempo a solas con ellos y desalentar la independencia es realmente estar ‘profundamente enamorado"”, indica Ferentz.

“Lo que inicialmente podr√≠a interpretarse como ‘celos’ muy r√°pidamente se convierte en un intento abusivo de controlar, crear dudas sobre uno mismo y reducir la autoestima y la autoconfianza”, complementa.

3. Socavan tus puntos fuertes y minimizan tus logros

“Por ejemplo, digamos que ganaste un premio por el mejor ensayo en un concurso de escritura, pero en lugar de felicitarte, dice: ‘Oh, gran cosa. S√≥lo hubo 10 concursantes m√°s’. Los abusadores emocionales tambi√©n tienden a invalidar tus sentimientos con comentarios como, ‘¬ŅPor qu√© exageras todo?’ u ‘oh, a ti todo te duele"”, expresa Engel.

“Te acusan de ser ‘demasiado sensible’, ‘demasiado emocional’ o ‘loca"(o). Tambi√©n se niegan a reconocer o aceptar tus opiniones o ideas como v√°lidas y, en cambio, se burlan de ellas o las descartan con comentarios como ‘No sabes qu√© de lo que est√°s hablando’. Sugieren que tus percepciones son incorrectas al decir cosas como, ‘est√°s exagerando"”, agrega.

Vera Arsic  | Pexels (CCO)
Vera Arsic | Pexels (CCO)

4. Se enojan demasiado cuando no est√°s de acuerdo con ellos

“Las parejas emocionalmente abusivas no pueden tolerar el desacuerdo de su pareja. Escuchan la idea contraria de su compa√Īero como un ataque personal. Sinti√©ndose v√≠ctimas, reaccionan con ira e intimidaci√≥n. Los compa√Īeros emocionalmente abusivos creen que su pareja es emocionalmente abusiva”, manifiesta Lambert.

5. Dan excusas por su comportamiento destructivo

“Contextualizan su comportamiento abusivo, lo cual sirve para disculparlo diciendo: estaba estresado, cansado, abrumado, reaccionando exageradamente, beb√≠a demasiado, etc. Esto le da a su cerebro permiso para repetir el comportamiento la pr√≥xima vez que ocurre el contexto”, asegura Steven Stosny, psic√≥logo y autor de Empowered Love (Amor empoderado).

6. Te aislan de tu familia y amigos para que te vuelvas completamente dependiente de ellos

“Un compa√Īero emocionalmente abusivo tratar√° de forma sistem√°tica e intencional de separar a la v√≠ctima de su red de apoyo externo: amigos, familiares, compa√Īeros de trabajo, etc. Esto est√° dise√Īado para hacer que la v√≠ctima dependa √ļnicamente del abusador y para disminuir la probabilidad de que otros sean testigos del abuso. Cuanto m√°s aislada est√© una v√≠ctima, m√°s dif√≠cil ser√° para ellos estar conectados a los recursos que necesitan para escapar de la relaci√≥n “, se√Īala Ferentz.

7. Sus expectativas sobre ti y la relación son poco realistas

“Hacen demandas poco razonables a sus parejas, insistiendo en que pasen todo su tiempo con √©l o ella, esperando que dejen todo de lado para satisfacer sus necesidades. No est√°n satisfechos, no importa cu√°nto lo intentes o cu√°nto das, te critican por no hacer las cosas de acuerdo con sus est√°ndares. A menudo esperan que su pareja comparta las mismas opiniones y se enojan si se atreve a contradecirlos”, manifiesta Engel.

Otras se√Īales

Te anula el autoestima: Tu pareja te dice o hace sentir que no sirves para nada, que eres in√ļtil, y suele ningunearte o despreciarte. Esto hace que pienses que no eres capaz de dejarlo porque no sabes qu√© har√°s sin √©l o ella.

Te da √≥rdenes que ‚Äúdebes‚ÄĚ obedecer: Has llegado a sentir que no tienes opci√≥n de quejarte, hacer reparos o expresar tu disconformidad porque temes la reacci√≥n de tu pareja.

No te deja ser quien eres: Has dejado de hacer cosas o ir a sitios que te gustan para evitar que tu pareja se moleste.

Te juzga: No le gusta lo que haces, cómo eres, cómo hablas y siempre quiere que cambies algo.

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