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Martes 17 marzo de 2020 | Publicado a las 10:30 · Actualizado a las 11:32
Las etapas a enfrentar si queremos superar el impacto del coronavirus en nuestras vidas
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La pandemia de coronavirus Covid-19 se ha hecho sentir en todo el planeta y ya llegó a nuestro país, donde el Gobierno contabilizó 181 casos a este martes.

Alrededor del mundo son miles las personas que han muerto debido a este nuevo patógeno originado en Wuhan a fines de 2019, por lo que Chile comenzó a tomar medidas un poco más estrictas para poder frenar su propagación.

La enfermedad es altamente contagiosa y pese a que los adultos mayores son quienes están más expuestos a sus peligrosos efectos, el virus puede generar pérdida de capacidad pulmonar en los jóvenes que logran recuperarse.

Pero el n-CoV 2019 no solo afecta nuestros cuerpos: también puede tener consecuencias en nuestras mentes y ánimo.

En esa l√≠nea, la escritora, empresaria e influencer espa√Īola Pilar Jeric√≥ detall√≥ a trav√©s de un art√≠culo publicado en diario El Pa√≠s de Espa√Īa las etapas a enfrentar si queremos superar el impacto del coronavirus en nuestras vidas.

A su juicio, se debe afrontar la situaci√≥n “con una mentalidad positiva”, motivo por el cual se necesita conocer las fases que viviremos.

“Reconocerlas nos ayudar√° a afrontarlas de un modo m√°s amable. A desarrollar una mentalidad positiva a pesar de las circunstancias. Esta posici√≥n nos permitir√° entender que, en todo cambio, por dif√≠cil que sea, siempre existen oportunidades para seguir aprendiendo y avanzar como personas y como sociedad”, se√Īal√≥.

1. Llamada: ‚ÄúHay un virus en China‚ÄĚ

La autora se refirió a la llegada de la enfermedad a un país como lo primero que se debe considerar dentro de este proceso.

“Toda llamada a la aventura puede ser de dos tipos, como dice parad√≥jicamente la medicina tradicional china: llamada del cielo, cuando es algo deseado, o llamada del trueno, cuando no lo buscamos y rompe nuestros esquemas”, explic√≥.

“El coronavirus pertenece a las llamadas del trueno para la mayor parte de los mortales. Pocos esperaban que sucediera”, asever√≥.

2. Negaci√≥n: ‚ÄúEsto no va a ocurrir aqu√≠‚ÄĚ

La segunda fase de este proceso ser√≠a la negaci√≥n, la m√°s dif√≠cil de vencer, aunque es algo “habitual en casi todos los cambios no deseados”.

“Nunca creemos que nos vaya a afectar a nosotros. Nos llenamos de excusas, como que China est√° muy lejos o que solo es una gripe m√°s, y nos olvidamos de las evidencias: de que el mundo est√° globalizado, incluso hasta para las enfermedades, o que estas pueden resultar tan contagiosas que pueden colapsar el propio sistema”, indic√≥.

Es en este proceso cuando podemos desarrollar una variante: la ira o la rabia. Es decir, enojarse con las cosas, instituciones y personas que nos rodean.

“El enfado hay que pasarlo, tengamos raz√≥n o no. Si nos quedamos en esta fase, estamos perdidos, porque desaprovecharemos la oportunidad de aprendizaje que existe ante cualquier crisis”, aconsej√≥.

3. Miedo: ‚Äú¬ŅQu√© nos va a pasar?‚ÄĚ

Dentro de todas las etapas que tenemos que vivir, Jeric√≥ asegur√≥ que tendremos que pasar por sentir miedo, emoci√≥n que catalog√≥ como “la m√°s profunda y paralizante que existe”.

“Hay un miedo sano, que es la prudencia, que nos obliga a protegernos y a quedarnos en casa. Y existe otro, el miedo t√≥xico, que nos lleva a la histeria colectiva, a las compras compulsivas o a no dormir por las noches”, dijo.

De acuerdo a la escritora, esta fase se debe transitar r√°pidamente ya que en muchas ocasiones esta es “m√°s contagiosa que la propia enfermedad”.

“Posiblemente, porque nos da√Īa profundamente y nos vac√≠a de la posibilidad de afrontar la crisis desde la mentalidad positiva del cambio, el sentido com√ļn y la fuerza”, se√Īal√≥.

4. Traves√≠a por el desierto: ‚ÄúEstoy triste y soy vulnerable‚ÄĚ

Pese a que en Chile todav√≠a no se registran v√≠ctimas fatales producto del Covid-19, en Espa√Īa s√≠ es el caso, por lo que esta etapa habla de la p√©rdida de vidas debido a la enfermedad.

“Ya no hay miedo ni rabia, solo desaz√≥n y tristeza en estado puro. Estamos abatidos por las cifras de enfermos y fallecidos, conocemos personas afectadas o lo estamos nosotros mismos. Es un momento de aceptaci√≥n pura de la realidad”, escribi√≥ Jeric√≥ en el citado medio.

“En la crisis del coronavirus, la traves√≠a por el desierto hay que afrontarla. La mentalidad positiva sin tocar el desierto es falsa y temporal (…). La buena noticia es que los desiertos tambi√©n se abandonan. Nos podemos quedar atascados en la rabia o en la negaci√≥n, pero la mayor√≠a de las personas, tarde o temprano, conseguimos remontar la tristeza”, afirm√≥.

5. Nuevos h√°bitos y confianza

“Una vez aceptada la realidad comienzan los nuevos h√°bitos y la confianza en nosotros mismos. Normalizamos la realidad. Si estamos recluidos, encontramos los aspectos positivos”, se√Īal√≥.

“Nos ofrecemos a ayudar a otros desde la serenidad y no desde el miedo; nos re√≠mos de la situaci√≥n y, lo m√°s importante, nos abrimos al aprendizaje. Cuanto m√°s nos esforcemos en ver qu√© aspectos quiere ense√Īarnos esta nueva crisis, m√°s r√°pido podremos atravesar la curva del cambio”, agreg√≥ la empresaria.

6. Fin de la aventura

La √ļltima etapa descrita por Jeric√≥ es el fin del proceso en cuesti√≥n y habla de superaci√≥n y crecimiento.

“El coronavirus ha pasado y soy m√°s fuerte. Esta crisis ser√° historia, como todas. Vendr√°n otras, nuevos problemas y eso significa que estamos vivos”, sostuvo.

“Si hemos sido conscientes del proceso y hemos aprendido como personas y como sociedad, habr√° valido la pena, a pesar de las numerosas p√©rdidas que hayamos tenido en el camino”, finaliz√≥.

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