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Lunes 09 julio de 2018 | Publicado a las 12:37
¬ŅCu√°ndo una resaca puede ser grave?
Publicado por: Denisse Charpentier La información es de: Comunicado de Prensa
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La resaca es un grupo de signos y s√≠ntomas desagradables que se presentan despu√©s de beber demasiada cantidad de alcohol. Si sentirse p√©simo no fuera suficiente, las resacas frecuentes tambi√©n se relacionan con mal desempe√Īo y conflictos laborales.

Como regla general, cuanto más alcohol bebas, mayor es la probabilidad de que tengas resaca el día siguiente. Sin embargo, no existe una fórmula mágica que indique cuánto alcohol se puede beber sin peligro de tener resaca.

Si bien las resacas son desagradables, en su mayoría pasan por sí solas, aunque pueden durar hasta 24 horas. Si decides beber alcohol, hazlo con responsabilidad para que puedas evitar futuras resacas.

Síntomas

De acuerdo a Cl√≠nica Mayo de Estados Unidos, los s√≠ntomas de la resaca normalmente comienzan cuando el contenido alcoh√≥lico en la sangre desciende mucho y casi llega a cero. Despu√©s de una noche de bebida, por lo general, el efecto m√°ximo de la resaca es a la ma√Īana siguiente. Seg√ļn el tipo de bebida consumido y la cantidad, los s√≠ntomas podr√≠an ser los siguientes:

· Cansancio y debilidad

· Sed y sequedad de boca excesivas

· Dolores musculares y dolores de cabeza

· Náuseas, vómitos y dolor estomacal

¬∑ Mal dormir o sue√Īo de mala calidad

· Más sensibilidad a la luz y al sonido

· Mareos o sensación de que la habitación gira

· Temblores

· Menor capacidad de concentración

· Alteraciones del estado de ánimo, como depresión, ansiedad e irritabilidad

· Taquicardia

Cuándo consultar al médico

La resaca después de una sola noche de bebida pasa sola. Habla con el médico si te preocupa que beber frecuentemente y en demasiada cantidad te lleve a una grave abstinencia alcohólica, o que la regularidad de las resacas afecte tu calidad de vida, incluido tus relaciones personales y tu rendimiento laboral. Existen varios tratamientos para los problemas con el alcohol.

Cuándo podría ser grave

De acuerdo a Cl√≠nica Mayo, los signos y s√≠ntomas m√°s graves que acompa√Īan al consumo excesivo de alcohol pueden apuntar hacia una intoxicaci√≥n alcoh√≥lica, tipo de urgencia m√©dica que pone en riesgo la vida. Llama al n√ļmero local de emergencias si la persona que estuvo bebiendo presenta los siguientes signos:

· Confusión

· Vómitos

· Convulsiones

· Respiración lenta (menos de ocho respiraciones por minuto)

· Respiración irregular (una pausa de más de 10 segundos entre las respiraciones)

· Piel de color azulado o pálido

· Temperatura corporal baja (hipotermia)

· Dificultad para mantenerse despierto

· Desmayo (pérdida del conocimiento) e imposibilidad de despertarlo

Una persona que perdió el conocimiento y no puede despertarse corre riego de morir. Busca atención médica de inmediato si crees que alguien sufre una intoxicación alcohólica, aunque no hayan los signos y síntomas clásicos.

Causas

Las resacas son producto de excederse con el alcohol. En algunas personas, una sola copa basta para provocar resaca; otras, en cambio, pueden beber mucho y escaparse de sufrirla.

Son varios los factores que contribuyen a la resaca. Por ejemplo:

El alcohol hace que el cuerpo produzca más orina. A su vez, orinar más de lo normal puede llevar a deshidratación, que se manifiesta con sed, mareo y aturdimiento.

El alcohol desencadena una respuesta inflamatoria por parte del sistema inmunitario. El sistema inmunitario puede activar ciertos agentes que con frecuencia producen síntomas físicos, como incapacidad de concentración, problemas con la memoria, menos apetito y falta de interés en las actividades habituales.

El alcohol irrita el revestimiento estomacal. El alcohol aumenta la producción de ácido en el estómago y demora el vaciado estomacal. Cualquiera de estos factores puede causar dolor abdominal, náuseas o vómitos.

El alcohol puede provocar un descenso de la glucosa sanguínea. Si la glucosa sanguínea desciende a un nivel muy bajo, puedes tener cansancio, debilidad, temblores, alteración del estado de ánimo y hasta convulsiones.

El alcohol causa la dilatación de los vasos sanguíneos. Eso puede provocar dolores de cabeza.

El alcohol puede producir sue√Īo. Sin embargo, impide alcanzar las fases m√°s profundas del sue√Īo y suele despertar en medio de la noche. Eso puede hacerte sentir atontado y cansado.

Congéneres

Las bebidas alcohólicas tienen unos ingredientes, llamados congéneres, que dan a las bebidas alcohólicas su sabor y contribuyen a la resaca. Los congéneres están concentrados en cantidades más grandes en las bebidas alcohólicas oscuras, como el brandy y el whisky de Bourbon, que en las bebidas transparentes, como el vodka y la ginebra.

Los congéneres aumentan la probabilidad de tener resaca o la intensidad de la misma. Sin embargo, beber demasiado alcohol, del color que sea, siempre puede hacerte sentir mal al día siguiente.

Factores de riesgo

Toda persona que bebe alcohol puede tener resaca, pero algunas son más propensas que otras. Una variación genética que afecta cómo se metaboliza el alcohol puede hacer que algunas personas se ruboricen, suden o vomiten después de beber aunque solo en poca cantidad.

Los factores que hacen que la resaca sea m√°s probable o m√°s grave son:

Beber con el estómago vacío. Cuando no hay alimento en el estómago, el alcohol se absorbe más rápido.

Consumir otras drogas, como nicotina, junto con el alcohol. La combinación del alcohol con el tabaco parece aumentar la probabilidad de despertarse con resaca.

No dormir bien o lo suficiente despu√©s de beber. Algunos investigadores creen que los s√≠ntomas de la resaca generalmente se deben, al menos en parte, al sue√Īo de mala calidad y ciclo corto que suele seguir a una noche de bebida.

Tener antecedentes familiares de alcoholismo. Tener familiares cercanos con antecedentes de alcoholismo puede indicar un problema hereditario con la forma en que el organismo procesa el alcohol.

Tomar bebidas alcohólicas de color más oscuro. Las bebidas de color más oscuro suelen tener un volumen alto de congéneres y aumentan la probabilidad de tener resaca.

Complicaciones

Cuando tienes resaca, probablemente tengas dificultades con las siguientes funciones biológicas:

· Memoria

· Concentración

· Destreza

No es de extra√Īar que este entorpecimiento transitorio de tus habilidades aumente el riesgo para una cantidad de problemas escolares o laborales, tales como:

· Ausentismo

· Dificultad para completar las tareas

· Conflictos con otras personas

· Quedarte dormido en la escuela o en el trabajo

· Lesiones en el lugar de trabajo

Prevención

A pesar de que varios comprimidos y tabletas de venta libre dicen que previenen la resaca, la √ļnica forma garantizada de prevenirla es evitando el alcohol. No obstante, si decides beber alcohol, hazlo con moderaci√≥n.

El consumo moderado de alcohol en adultos sanos significa beber m√°ximo una copa diaria si eres mujer (de toda edad) u hombre de m√°s de 65 a√Īos, y hasta dos copas diarias si eres hombre de menos de 65 a√Īos.

Mientras menos alcohol bebas, menos probabilidad de tener resaca tienes. Los siguientes consejos pueden ayudarte:

Come antes de beber y mientras bebas. Como el alcohol se absorbe más rápido cuando el estómago está vacío, comer algo antes de beber alcohol y mientras lo bebes puede ayudarte.

Elige con cuidado. Las bebidas con menos congéneres tienen un poco menos de probabilidad de provocar resaca que las bebidas con más congéneres, pero recuerda que todos los tipos de alcohol pueden provocar resaca.

Toma agua entre las bebidas. Tomar un vaso lleno de agua después de cada bebida alcohólica te ayudará a mantener hidratado y también a beber menos alcohol.

Conoce tus límites y solo bebe con moderación. Decide de antemano cuántas copas vas a beber y no te excedas. Tampoco te sientas presionado a beber.

Bebe lentamente. Evita beber más de una bebida alcohólica por hora. Deja de beber cuando llegues a tu límite (o antes).

Algunas personas toman analg√©sicos de venta libre, como aspirina o ibuprofeno para prevenir los s√≠ntomas de la resaca. Sin embargo, preg√ļntale al m√©dico si esto es seguro para ti y qu√© dosis es la m√°s adecuada. Estos medicamentos pueden interactuar con otros, y el paracetamol puede provocar da√Īos en el h√≠gado si lo consumes con demasiado alcohol.

Tratamiento

La √ļnica cura para la resaca es el tiempo, pero entretanto, aqu√≠ te decimos algunas cosas que pueden ayudarte a sentir mejor:

Llena una botella de agua. Bebe sorbos de agua o de jugo de fruta para evitar deshidratarte. Resiste la tentación de tratar la resaca con más alcohol porque eso solo te hará sentir peor.

Come algo ligero. Una dieta blanda con tostadas y galletas saladas puede mejorar la glucosa sanguínea y calmar el estómago. Un caldo puede ayudarte a reemplazar la sal y el potasio perdidos.

Toma un analg√©sico. Una dosis est√°ndar de alg√ļn analg√©sico de venta libre puede aliviarte el dolor de cabeza; sin embargo, la aspirina puede irritarte el est√≥mago. Si consumes alcohol en exceso con regularidad, el paracetamol (Tylenol y otros) puede provocarte da√Īos graves en el h√≠gado, incluso en las dosis que antes se consideraban seguras.

Vuelve a la cama. Si duermes suficiente tiempo, es posible que la resaca ya haya pasado cuando te despiertes.

Medicina alternativa

Abundan los remedios alternativos para la resaca, pero los estudios no han descubierto ning√ļn remedio natural que sea siempre capaz de mejorar esos s√≠ntomas.

Consulta al médico antes de probar ninguna medicina alternativa, porque ten presente que lo natural no siempre es seguro. El médico puede ayudarte a entender los posibles riesgos y beneficios antes de intentar el tratamiento.

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