Sociedad
Martes 06 marzo de 2018 | Publicado a las 08:24
C√≥mo prevenir que los ni√Īos sufran lesiones en la columna por culpa de mochilas pesadas
Publicado por: Bernardita Villa La información es de: Comunicado de Prensa
¬ŅEncontraste alg√ļn error? Av√≠sanos visitas

¬ŅSab√≠a que las mochilas muy pesadas pueden producir lesiones m√ļsculo esquel√©ticas en los escolares? Tome nota para que los ni√Īos y ni√Īas utilicen adecuadamente este art√≠culo para transportar textos y material de estudio al colegio.

El director del Programa de Quiropraxia de la Universidad Central, David L√≥pez, explica que el peso de la mochila nunca deber√≠a exceder el 15% a 20% del peso corporal. Es decir, si un ni√Īo pesa 40 kilos, la mochila no debiera sobrepasar los 6 kilos normalmente y usar como m√°ximo 8 kilos.

‚ÄúLa columna de un ni√Īo se encuentra en desarrollo y no est√° madura para cargar mucho peso ni tampoco para hacerlo en forma prolongada; el exceso de peso puede da√Īar la maduraci√≥n de las placas de crecimiento vertebral y provocar peque√Īos desgarros discales en un ni√Īo que m√°s tarde evolucionar√°n hacia una discopat√≠a‚ÄĚ, explica el quiropr√°ctico y acad√©mico.

Al respecto, el experto en columna vertebral agrega que ‚Äúexceder el 20% del peso corporal es nocivo para una columna en crecimiento y la postura en general, pues el ni√Īo compensar√° el exceso de peso inclinando el tronco y proyectando hacia adelante su cabeza, lo que facilita la instalaci√≥n de un dorso curvo‚ÄĚ.

Otra recomendación es que la mochila sea utilizada para trayectos cortos, sujetada siempre en ambos hombros, ya que si se usa colgando de un solo hombro facilita la postura escoliótica, pudiendo producir dolor y fatiga muscular.

David L√≥pez afirma que los padres tienden a comprarles una mochila grande a sus hijos peque√Īos, lo cual ser√≠a un error. ‚ÄúLa mochila, sin contar sus tirantes, debiera medir no m√°s dos tercios de la distancia que existe entre la √ļltima v√©rtebra lumbar hasta la base del cuello. Es decir, si la espalda de su hijo o hija, desde el sacro hasta la nuca, mide 40 cent√≠metros, la mochila no debiera exceder los 30 cent√≠metros‚ÄĚ, a√Īade el director del Programa de Quiropraxia de la Universidad Central.

Una vez instalada sobre los hombros, la mochila nunca debe sobrepasar la zona lumbosacra, con unos 6 centímetros por sobre el sacro (cerca donde terminan las costillas) para evitar que la tracción del peso sobre los hombros se incremente. Además los correajes deben tener ancho mínimo de 5-6 centímetros y ser acolchados, ya que cuando son estrechos comprimen los tejidos, generando dolor en los hombros.

La alternativa de mochilas con ruedas tambi√©n hoy est√° al alcance de muchos. En ese caso hay que evitar igualmente que el ni√Īo cargue mucho peso y que transite por caminos muy irregulares, ‚Äúlas tracciones repetitivas sobre la extremidad tambi√©n podr√≠an provocar sobreuso al hombro, codo y mano e inflamaci√≥n muscular, entre otros problemas‚ÄĚ, detalla L√≥pez.

URL CORTA: http://rbb.cl/jj98

¬ŅC√≥mo funciona las energ√≠as limpias de la embarcaci√≥n Race For Water?

Las playas de Isla de Pascua son las más contaminadas con residuos plásticos en el país

Sólo con energías renovables: Barco que dará la vuelta al mundo recaló en Valparaíso

M√ĀS NOTICIAS
Tendencias Ahora