Sociedad
Jueves 04 octubre de 2018 | Publicado a las 09:07
10 recomendaciones para hablar en p√ļblico sin problemas
Publicado por: Bernardita Villa La información es de: Comunicado de Prensa
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Mucha gente siente miedo a hablar frente a p√ļblico. Las razones son variadas y van desde el temor a las cr√≠ticas o al fracaso, pasando por la ansiedad que genera el sentirse el centro de atenci√≥n, incertidumbre ante las posibles reacciones de los espectadores, o la p√©rdida del prestigio, entre otros.


‚ÄúGran parte de este miedo es irracional, es decir, no obedece a motivos l√≥gicos, pero tener miedo en los momentos previos a una exposici√≥n es algo natural‚ÄĚ,
aclara Carolina Pollman, psic√≥loga de DAE la Universidad del Pac√≠fico. Sin embargo, lo importante es que hablar en p√ļblico es una habilidad que se puede aprender y desarrollar.

En ese sentido, la especialista plantea que la mejor manera para vencer el miedo a exponer en p√ļblico es con una preparaci√≥n adecuada. ‚ÄúCuando se domina el tema de la exposici√≥n, las posibilidades de cometer errores se reducen notablemente, lo cual genera confianza y disminuye el nivel de ansiedad. Suele resultar muy √ļtil mantener una mentalidad positiva antes y durante la intervenci√≥n. Tambi√©n se recomienda aprovechar cualquier oportunidad de hablar en p√ļblico, ya que la pr√°ctica ayuda a superar el temor y perfeccionar la habilidad‚ÄĚ, puntualiza.

El dec√°logo del orador

En la pr√°ctica, el decano de la Facultad de Comunicaciones y Dise√Īo de la Universidad del Pac√≠fico, Francisco Solanich, entrega los principales tips para tener √©xito como orador.

1- Conocer a la audiencia

Siempre es importante saber a quiénes le va a hablar. Debe conocer el rango de edad de quiénes lo escucharán, sus intereses, el tema cultural y la idiosincrasia, entre otros factores.

No es lo mismo dar una charla acá en Chile que en otro país; los ejemplos que uno como orador entrega no son los mismos, ya que afuera no se entienden situaciones que son locales. Incluso en el lenguaje hay que tener cuidado, dado que hay palabras fuera de Chile que no se entienden.

2- Apoyarse en una presentación tipo power point, si es posible

Esto ayuda a dar una presentación más dinámica, con el apoyo de imágenes y videos, para hacer más interactiva la presentación. Así se puede apoyar en este elemento y resaltar algunos mensajes clave que estarán en la presentación, evitando leer, pero entregando toda la información que estima necesaria.

3- Manejar y distribuir de buena forma los tiempos

Debe saber cuánto tiempo tiene para hablar, ya que no es lo mismo 15 que 1 hora. En ese marco, tiene que distribuir adecuadamente su presentación en el tiempo asignado. Una intervención de más de una hora debe ser muy dinámica, dado que el oyente tiende a distraerse y perder la atención en el orador.

4- Ser natural y amable

Se valora mucho que el orador transmita una imagen cercana, de amabilidad y empatía. Atrás quedaron los oradores rígidos, lejanos y con un sentido de superioridad por sobre quienes lo escuchan.

5- Saber utilizar el lenguaje no verbal, que es todo lo que comunica el cuerpo sin las palabras

Acá se incluye la postura corporal, el uso de las manos y el correcto movimiento del cuerpo. En ocasiones, el orador puede caminar en forma pausada sobre el escenario y no solo permanecer rígido en el podio, pero no es recomendable caminar en forma excesiva y rápida.

6- Cuidar el lenguaje y las palabras utilizadas

Siempre debe usar un lenguaje formal y evitar las palabras groseras. Si no habla bien inglés, por favor evite pronunciar conceptos de moda en ese idioma, tales como: insight; know how; up grade, disclosure, statement, ya que, si no los pronuncia bien, la audiencia recordará este episodio y no su presentación.

7- Ensayar

Lo óptimo es poder grabarse para después mirar y revisar el contenido de lo que se dijo y los movimientos del cuerpo. Si no puede grabar, practicar ante un espejo es una buena opción.

8- Hacer ejercicios de respiración y relajación antes de hablar

Mueva el cuello en forma circular o de un lado a otro y tome un vaso de agua para limpiar la garganta y relajarse, para no estar rígido ni tenso.

9- Seguridad

Entrar al lugar con seguridad, caminado tranquilo, con el cuerpo derecho y mirando a la audiencia en general.

10- Usar ropa adecuada

Si es más cómodo no usar corbata y se siente mejor con un look más informal, exponga de esta forma. Lo importante es lo que se va a decir, no cómo se vea usted como orador.

Finalmente, Solanich recomienda no ofrecerse para hablar de algo que no se domina a la perfecci√≥n. ‚ÄúEl tema de la seguridad y conocimiento de lo que se va a hablar, autom√°ticamente da paso a una adecuada fluidez en la expresi√≥n y transmite confianza a la audiencia. Tenga una mentalidad positiva y vea que la oportunidad de hablar en p√ļblico es una buena opci√≥n para mostrar sus talentos y capacidades‚ÄĚ, concluye.

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