Vida
6 preguntas que debes hacerte cuando no estás feliz con tu relación de pareja
Publicado por: Denisse Charpentier
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Muchos hombres y mujeres que est√°n sin pareja sue√Īan con encontrar a un compa√Īero de vida con el que compartir el amor, la comunicaci√≥n y sobre todo, los proyectos. Pero, ¬Ņqu√© ocurre cuando lo hacen y, aun as√≠, se siente solos?”

Este tema es el que plantea Valeria Schapira, experta en relaciones de Match.com, quien indica que “la soledad puede ser muy dolorosa si no se la ha elegido y, sobre todo si quien la vive a√ļn no se ha encontrado consigo mismo”.

“Cuando la soledad se vive de a dos es a√ļn m√°s cruel. Significa que lo que se ha proyectado como un espacio para construir de a dos es, en realidad, una suma de dos islas desconectadas entre s√≠”, comenta.

¬ŅQu√© hacer si sientes que tu pareja no es nutritiva?

Para la experta lo primero es preguntarse:

1. ¬ŅDeseo de verdad estar con √©l o con ella? “Muchas personas perpet√ļan relaciones insatisfactorias, vac√≠as o que no las motivan s√≥lo por costumbre, miedo a la soledad o temor a la condena social‚Ķ Y parad√≥jicamente, incrementan la sensaci√≥n de soledad estando acompa√Īados”, dice Schapira, quien recomienda ser sincero consigo mismo/a: “¬Ņquieres seguir en d√≥nde est√°s?, ¬Ņhay chances de remontar ese v√≠nculo? Para resolver estos temas hay que atreverse a enfrentar la verdad, que puede ser dolorosa”, expresa.

2. ¬ŅSiento que ‚Äúno puedo vivir sin su compa√Ī√≠a‚ÄĚ? La experta indica que si este es el caso, “es probable que lo que sientas, m√°s que un sano amor, sea apego, la contracara enferma de cualquier v√≠nculo. Si lo / la celas en exceso, si te cuesta generar tus propios espacios y no se lo permites a √©l o a ella, empieza a revisar tus propias inseguridades. Es probable que necesites reforzar tu autoestima para poder vivir con alguien desde el deseo m√°s que desde la necesidad”.

3. ¬ŅSiento amor adem√°s de deseo? Valeria se√Īala que cuando la pasi√≥n entra en juego “suele ser muy dif√≠cil distinguir qu√© es lo que realmente alimenta a una pareja. Si lo sexual es el √ļnico punto de conexi√≥n verdadera, es probable que haya un d√©ficit en el di√°logo, proyectos conjuntos, etc. Y sea la ausencia de esos aspectos tan importantes lo que dispare tus sentimientos de soledad”.

4. ¬ŅSiento angustia o abandono? “Trata de analizar en qu√© situaciones se disparan estas sensaciones, si son frecuentes o s√≥lo tienen correlato con tus propios estados de √°nimo. Muchas personas acarrean historias familiares o escolares de exclusi√≥n, de no sentirse comprendidos, acompa√Īados, etc. Y aunque su pareja se brinde por completo, nada les alcanza porque no han trabajado en s√≠ mismas esos aspectos”, comenta.

5. ¬ŅMe siento bien conmigo mismo, mi trabajo, mis elecciones? Schapira dice que “para poder establecer relaciones nutritivas, √©stas deben alimentarse de sanas individualidades. Y para ello, debes trabajar tu propia historia. Muchas personas compran la fantas√≠a de que otro va a venir a completarlos. Nadie completa a nadie, una pareja son dos individualidades, dos historias, que vienen a complementarse en un proyecto com√ļn.Una pareja no se constituye desde una adici√≥n de dos soledades sino desde una suma de dos plenitudes”.

6. ¬ŅHe explorado mi espiritualidad? “El encuentro m√°s rico es aquel con el propio ser; reci√©n all√≠ puede uno apreciar la compa√Ī√≠a de los dem√°s. Prueba con alimentar tu propia alma, de la manera que elijas: leyendo, meditando, tomando tiempo a solas para la reflexi√≥n. Cada quien debe elegir su propio camino espiritual”, comenta la experta en relaciones.

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