Sociedad
5 acciones cotidianas que atentan contra nuestra salud y que de seguro desconocías
Publicado por: Eduardo Woo
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Diariamente hacemos acciones que -a nuestro juicio- son meros tr√°mites, pero poco sabemos que algunos de ellos son fatales para nuestra salud.

A continuación te exponemos 5 errores diarios que que afectan a nuestra salud y que, seguramente, desconocías, en una lista elaborada por la cadena estadounidense ABC News, citando expertos:

1 – Cepillarte los dientes de inmediato tras desayunar: ¬ŅQu√©? S√≠, como lees. Seg√ļn explica Mark Wolff, m√©dico del Colegio de Dentistas de la Universidad de Nueva York, esta acci√≥n es altamente da√Īina para tus dientes. Ocurre que en el desayuno se acostumbra comer cosas √°cidas -como frutas o jugos-, combinaci√≥n que al tomar contacto con los dent√≠fricos, provocan una decoloraci√≥n en el esmalte de los dientes.

Para evitar problemas, se recomienda un enjuague simple con agua de la llave, y tras 40 minutos, recién utilizar una pasta dental y cepillar.

2 – Abrir las ventanas en las ma√Īana: Tal cual. Aunque este error ocurre m√°s en las grandes ciudades. Aunque lo ideal es despertar y recibir un aire fresco, ante la contaminaci√≥n imperantes en la mayor√≠a de las urbes del mundo, se aconseja dejar de hacerlo.

Recordemos que es en la ma√Īana, en hora punta, cuando m√°s se utilizan los veh√≠culos contaminantes, por lo que desde ya evita salir al balc√≥n en la ma√Īana y respirar aire fresco, porque lo que realmente haces es recibir una dosis directa de CO2, la que provoca dolores de cabeza, problemas al coraz√≥n y c√°ncer.

3 – Meter comida en frascos de pl√°stico al microondas: S√≠, parece lo m√°s simple y seguro, pero no lo es tanto. Ocurre que muchas de las fuentes de pl√°stico que utilizamos contienen BPA (Bisfenol A), un compueto qu√≠mico da√Īino para la salud. De hecho, seg√ļn dice Germaine Buck Louis, doctor del Instituto Nacional de Salud en Estados Unidos, √©ste provocar√≠a da√Īos en la esperma de los hombres y afectaciones a las hormonas.

Lo anterior se agrava, ya que al usar el microondas, el BPA se transmitiría a las comidas. Como solución, se recomienda tratar de comer como alimentos fríos (como frutas o sándwiches) o calentar en recipientes de vidrio o cerámica.

4 РConducir tras el Happy Hour: Un estudio de la Universidad de California, en San Diego, reveló que las personas con 0,01 gramos de alcohol por litro de sangre (en Chile el límite es de 0,3 gr de alcohol/L) tienen una probabilidad del 46% de sufrir un accidente automovilístico.

Con esa cifra, lo mejor es evitar el trago, aunque sea sólo un vaso, y si es inevitable, buscar que alguien te lleve de regreso al hogar.

5 – Abuso del celular: T√≠pico que cuando nos vamos a acostar, prendemos el celular y revisamos las √ļltimas actualizaciones de nuestra red social favorita, o de nuestro correo, sin embargo, esto tambi√©n incurre en un da√Īo para nuestra salud.

Un estudio de la Universidad de California confirmó que los gerentes que revisan sus correos hasta pasada las 9 de la noche, despiertan desorientados al otro día. Investigación que se liga a una realizada por la Universidad de Singapur, que descubrió que quienes duermen menos, tienen más probabilidades de sufrir accidentes cerebrovasculares.

El consejo es reiterativo: apagar nuestros aparatos, desconectarnos y descansar como se debe. Ni siquiera el mutear los equipos sirve, ya que las luces de notificaci√≥n molestan, y provocan que a√ļn durmiendo, nuestro cerebro est√© al pendiente, por cuanto mejor ser√≠a si trasladas tus gadgets a otra habitaci√≥n.

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