Notas
8 secretos que nunca debes ocultar a tu pareja
Publicado por: Denisse Charpentier
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Estar casado o en una relación de convivencia con tu pareja no implica que tengas que contarle absolutamente todo lo que haces o piensas a la otra persona, sin embargo, hay cosas fundamentales que es importante compartir por un tema de respeto, confianza, bienestar y honestidad.

En este sentido, dos expertos terapeutas de la revista Redbook, Ian Kerner y Sue Johnson, explican los 8 secretos que nunca debes mantener en una relación estable.

1. Has gastado todo el cupo de las tarjetas de crédito, tienes muchas deudas y escondes las cuentas para que no las vea

“Gastar secretamente y tratar de ocultar las compras es un gran indicador de que no hay mucha confianza en tu relaci√≥n”, dice Ian Kerner, experto en relaciones y autor del libro Passionista.

El experto recomienda averiguar por qu√© no est√°s revelando lo que compras. “¬ŅSientes que tus decisiones est√°n siendo ridiculizadas? ¬ŅTiende tu pareja a controlar la mayor parte del dinero o tu relaci√≥n en general? o ¬ŅTienes un problema de gasto compulsivo?”.

Lo primero es explicar a tu pareja lo ocurrido y la raz√≥n por la que lo hab√≠as ocultado como por ejemplo: porque √ļltimamente no te sientes c√≥moda expres√°ndole tus necesidades. Utiliza este error como una oportunidad para llegar a acuerdos con respecto al dinero y tambi√©n sobre la forma de comunicarse.

Kerner sugiere la elaboración de un presupuesto, asignando los gastos de cada uno. Además, antes de realizar un gasto elevado que pueda afectar al hogar, es conveniente conversarlo.

2. Te est√°s sintiendo sexualmente insatisfecha

Decirle que √ļltimamente has estado fingiendo, sin duda lo devastar√≠a, pero hay otras formas de hablar del tema sin necesidad de ser hiriente o esconder la verdad.

En lugar de recriminar, lo mejor es decirle que quieres probar cosas nuevas. “Ten una visi√≥n acerca de lo que te excita y luego pres√©ntale este sexy deseo”, dice Kerner. Puede ser usar un juguete sexual, una nueva posici√≥n, un lugar o simplemente cerrar la puerta del dormitorio, pero d√≠selo.

3. Contaste a uno de tus hijos algo que deberías haber dicho sólo a tu pareja

Si tuvieron un desacuerdo y en lugar de olvidar hiciste un comentario despectivo sobre él a tu hijo, no es bueno para ninguna relación, pero ocultar que lo hiciste es peor.

“La formaci√≥n de alianzas con los hijos no s√≥lo crea una brecha en tu matrimonio, tambi√©n puede causar ansiedad a los ni√Īos” dice Kerner, a√Īadiendo que los peque√Īos no tienen por qu√© llevar el peso de asuntos que no les incumben y que no saben manejar.

La mejor manera de resolver la situación es conversar el tema. Dile a tu pareja lo que has estado haciendo y reconoce que estuvo mal. Luego habla con tu hijo y dile que lo que hizo su padre o madre fue un error, pero no volverá a suceder.

Trata de averiguar la raíz de tus emociones negativas, y no comentes más a tus hijos los problemas que tengas con tu esposo o pareja.

4. Has estado bebiendo mucho alcohol en secreto para calmarte o sentirte mejor

No es lo mismo salir con amigos y beber un par de tragos, que beber alcohol a escondidas para tranquilizarte o sentirte mejor.

“Beber y ocultar que es un patr√≥n cl√°sico del abuso de sustancias”, dice Kerner. Si piensas que un problema est√° empezando a desarrollarse, habla acerca de tus preocupaciones con tu pareja.

“¬ŅTe sientes solo o aburrido de la paternidad o maternidad? ¬ŅNecesitas cambiar de carrera? ¬ŅHay algo que te agobia?”, lo que sea comp√°rtelo con √©l, y no “ahogues” tu problema en alcohol.

5. Algo que él te dijo te molestó, te quedaste callada, y ahora tienes cierto resentimiento hacia él.

Puede haber sido una discusi√≥n sin importancia, pero si a√ļn te molesta, es mejor que lo resuelvas. Reprimir tus emociones crea resentimiento, lo que te puede llevar a sentirte perpetuamente enojada con tu pareja. Adem√°s, es probable que termines diciendo cosas hirientes que no sientes, s√≥lo para “vengarte”.

“Como pareja, tienes que aprender a quejarte de problemas que tienen soluci√≥n en lugar de criticar al otro”, se√Īala Kerner. Para empezar, admite que todav√≠a est√°s enojada y por qu√©, es la √ļnica forma de sentirte bien y no taparlo con insultos cuando explote tu resentimiento acumulado en un futuro pr√≥ximo.

6. Algo de tu pasado volvió a aparecer y te atormenta un poco

Pueden ser im√°genes vergonzosas o comprometedoras que resurgieron en Facebook, una b√ļsqueda en Google que revela que fuiste detenido cuando eras joven, o cualquier otra cosa.

Lo que sea, es mejor que sepa por ti antes que lo descubra por su cuenta. “Cuando uno no comparte sus experiencias del pasado a medida que surgen, te pierdes la oportunidad de conseguir el apoyo de tu pareja y sentirlo m√°s cerca”, dice Sue Johnson, psic√≥loga cl√≠nica y escritora.

Puedes decirle algo como: “Es dif√≠cil contarte esto, pero recientemente record√© algo que sucedi√≥ hace mucho tiempo, y que realmente me preocupa. ¬ŅQuieres escuchar la historia?”.

7. Llevas una dieta realmente extrema, sabes que est√° mal, pero la sigues porque te ayuda a perder peso.

Tu pareja puede ayudarte con la situación, y ayudarte a encontrar un equilibrio. Aunque pueda parecer que el asunto es de tu exclusiva responsabilidad, necesitas su apoyo porque estás exponiendo tu salud.

Adem√°s si no le cuentas y luego se entera, puede sentir que no conf√≠as en √©l. Johnson sugiere abordar el tema diciendo: “He estado restringi√©ndome mucho de las comidas, y esto parece estar fuera de control ahora. Me preocupa, no s√© qu√© hacer. Quiz√°s s√≥lo necesito compartirlo contigo”.

Si sospechas que tienes o est√°s desarrollando un trastorno alimenticio, debes buscar ayuda profesional.

8. Te sientes deprimida

Te sientes deprimida y sin salida, pero no quieres que te vea as√≠. “La depresi√≥n interfiere con tu capacidad para relacionarte con los dem√°s y sintonizar con ellos”, dice Johnson, agregando que “un paso importante para salir de la depresi√≥n es la conexi√≥n con tu pareja”.

Por ello, recomienda compartir estos sentimientos y miedos, dejando de lado el temor de parecer vulnerable ante √©l. “En las mejores relaciones, la gente no tiene que ser perfecta, pero s√≠ tiene que estar presente”, dice Johnson.

Es más difícil salir del problema si ocultas lo que te está pasando, especialmente a tu pareja que puede ser un gran apoyo.

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