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Estudio demuestra que ejercicios de Tai Chi reducen la fatiga y los dolores artríticos
Publicado por: Denisse Charpentier
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El famoso r√©gimen de ejercicios de origen chino Tai Chi ayuda a reducir la fatiga y los dolores artr√≠ticos, seg√ļn un nuevo estudio realizado en Estados Unidos.

Rayko Swensson en Stock.xchng

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“Nuestro estudio muestra que los cursos de Tai Chi proporcionan beneficios significativos a individuos con todo tipo de artritis, incluyendo fibromialgia, artritis reum√°tica y osteoartritis”, dijo Leigh Callahan, profesor de la facultad de Medicina de la Universidad de Carolina del Norte (sureste) y principal autor del estudio divulgado el domingo.

Para el estudio, los científicos reclutaron a 354 participantes de áreas rurales y urbanas de 20 localidades de los estados de Carolina del Norte (sureste) y Nueva Jersey (este).

Los pacientes fueron divididos en dos grupos. Uno de ellos siguió inmediatamente un curso de Tai Chi de ocho semanas, dos veces por semana y obtuvieron alivio; el otro grupo comenzó más tarde para poder realizar la comparación.

Los participantes ten√≠an que tener cualquier tipo de artritis, contar con al menos 18 a√Īos y poder moverse independientemente, sin asistencia. No obstante, pod√≠an participar en el estudio sin importar si pod√≠an hacer los ejercicios de Tai Chi de pie o deb√≠an sentarse, dijo Callahan.

Al cabo de las ocho semanas, los individuos que habían hecho el curso de Tai Chi mostró mejoras moderadas en términos de dolor, fatiga y rigidez. También tuvieron un aumento en el sentimiento de bienestar y mejoraron su sentido del equilibrio, precisó el médico.

El Tai Chi, a medio camino entre el método de relajación y el arte marcial, el uno de los regímenes de ejercicios de lucha más practicados del mundo.

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