Notas
6 sorprendentes beneficios del sexo para tu salud
Publicado por: Gabriela Ulloa
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¬ŅQuieres tener una “piel perfecta”, una mejor salud mental o fortalecer tu sistema inmune? Por m√°s dif√≠ciles que parezcan estos cometidos, hay un elemento clave en tu vida que puede ayudarte a conseguirlos: el sexo.

As√≠ lo indicaron en Woman’s Day, desde donde dieron a conocer 6 sorprendentes beneficios del sexo para tu salud.

1.- Ayuda a mejorar la salud de tu corazón.

Las enfermedades cardiovasculares son la causa de muerte n√ļmero uno en las mujeres y, si bien ayuda el hecho de seguir una dieta sana, las relaciones sexuales son ideales para mantener saludable esta zona de tu cuerpo.

“El sexo es un ejercicio que aumenta la frecuencia card√≠aca y el flujo sangu√≠neo”, indic√≥ Desmond Ebanks, director m√©dico del centro Alternity Healthcare en Connecticut (EEUU). A esto, agreg√≥ que seg√ļn un estudio el tener este tipo de relaciones al menos dos veces a la semana “reduce a la mitad el riesgo de sufrir ataques card√≠acos fatales”.

2.- Ayuda a que mantengas una piel sana.

Seg√ļn Eric Braverman, fundador del centro m√©dico PATH en Nueva York, las relaciones sexuales liberan un componente clave en el cuerpo, la prohormona dehidroepiandrosterona, que puede “estimular el sistema inmune, darte una piel m√°s saludable y disminuir la depresi√≥n”, expres√≥.

3.- Ayuda a mejorar tu salud mental.

¬ŅSabes cu√°l es la forma m√°s r√°pida de estimular tu humor, combatir la depresi√≥n y adem√°s la ansiedad? de acuerdo a Patricia Tan, experta m√©dica de JustAnswer.com, la relaci√≥n f√≠sica con tu pareja es la respuesta. “Psicol√≥gicamente, el sexo mejora nuestra salud mental al construir intimidad y reducir el estr√©s”, se√Īal√≥.

4. – Ayuda a controlar tu vejiga.

Por m√°s extra√Īo que suene, los expertos creen que las relaciones sexuales ayudan a minimizar los problemas de incontinencia urinaria. Lo anterior, ya que el sexo fortalece los m√ļsculos asociados con este problema.

5.- Ayuda a estimular tu sistema inmune.

¬ŅQuieres combatir los g√©rmenes relacionados con los resfr√≠os y virus? Por si no lo ten√≠as en cuenta, el sexo es ideal a la hora de mantener tu organismo fuerte. “Las personas que tienen relaciones una o dos veces a la semana muestran un 30% de niveles m√°s altos de un anticuerpo llamado inmunoglobulina A, el cual estimula el sistema inmune”, indic√≥ Ebanks.

6.- Ayuda a aliviar el dolor.

Probablemente, los “dolores de cabeza” ante un momento de intimidad ser√°n un problema del pasado ya que, seg√ļn Ebanks, el sexo puede ayudar a aliviar el dolor: “A trav√©s de la excitaci√≥n sexual y el orgasmo, tu cuerpo secreta la hormona oxitocina que permite la liberaci√≥n de endorfinas”. Debido a esta especie de ‘opio natural’, el sexo act√ļa como un poderoso analg√©sico seg√ļn el experto.

Cabe destacar finalmente que existen otros beneficios sorprendentes del sexo, como el hecho de ayudarte a dormir mejor, perder peso y a fortalecer la relación con tu pareja, los cuales puedes conocer en este enlace.

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