Lucir un bronceado perfecto es lo que muchos desean este verano, sin embargo, el exponerse al sol puede ser muy dañino para nuestra piel si no tomamos las precauciones necesarias.
Ali Farid en Stock.xchng
Por ello, te invitamos a conocer algunos consejos para que puedas tomar un baño de sol de forma natural y no sufras consecuencias nefastas en el futuro. (Vía Bien Simple)
1. Fortalece tu piel con jugos de frutas: Unos 15 días antes de broncearte, bebe un vaso de jugo de fruta al día preparado en base a 2 zanahorias, 1 tomate y 1 naranja, ¡pruébalo!.
2. Consume alimentos con betacarotenos: éstos contienen pigmentos que ayudan a tomar color más fácilmente. Dentro de esta categoría contamos con las zanahorias, zapallos, melones, damascos, cítricos en general y acelgas.
3. No tomes sol entre 11 y 16 horas: El nivel de radiación UV es mucho más intensivo entre estas horas, por lo que se recomienda hacerlo antes o después del lapso indicado, ya que de lo contrario el daño en tu piel puede ser severo.
4. Bebe 2 litros de agua al día: Esto sirve para mantenerte hidratado, además de evitar el envejecimiento cutáneo.
5. Usa té negro para prolongar el bronceado: Luego de tomar sol, aplica una infusión de té negro sobre tu piel y verás cómo el color se mantiene.
6. Dúchate y aplica crema: Tras broncearte, dúchate e hidrata tu piel con abundante crema hidratante.
7. Usa siempre protector solar adecuado: usa bloqueador o pantalla solar adecuados para tu tipo de piel. Si no lo tienes claro, consulta a un dermatólogo.
