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Psicóloga recomienda vivir duelo plenamente para superar tempranamente el dolor
Publicado por: Solange Garrido
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La directora de la escuela de Psicolog√≠a de la Universidad Bernardo O’Higgins, Claudia Morales, recomend√≥ que tras la muerte de un ser querido, se debe vivir plenamente la etapa de duelo para superar tempranamente el dolor.

Duelo

Imagen: Gabriel Delgado en Flickr

“Rezar, conversar con familiares o amigos sobre lo que est√° sintiendo e incluso ir a menudo al cementerio, son algunos de los rituales que las personas hacen una vez que fallece un ser querido y eso no significa que sean s√≠ntomas patol√≥gicos sino que son h√°bitos que ayudan a sentirse cercano con la persona que no est√°”, explic√≥.

La especialista agregó que después de un mes se podría comenzar a percibir si la persona está en proceso de superar o no el duelo, y que en esa etapa se debe recibir atención para evitar trastornos depresivos o desadaptativos.

“Cuando la gente sienta que traspas√≥ la cantidad de tiempo suficiente para el duelo y a√ļn hay dolor intenso y comienza a sentir s√≠ntomas f√≠sicos como por ejemplo irritabilidad, ansiedad, hipersensibilidad, insomnio, baja de peso de manera repentina, entre otras, hay que consultar a alg√ļn especialista”, dijo.

En ese sentido, la psicóloga recalca que en caso de que se sobrepasen los seis meses estaríamos en presencia de un duelo no resuelto.

“El duelo no resuelto se produce cuando la persona no es capaz de dejar de sentir dolor y no se acostumbra a vivir sin la persona fallecida. (‚Ķ) todas las personas est√°n expuestas en alg√ļn momento de la vida a las p√©rdidas, siendo las m√°s terribles las de un ser querido y cercano, y para eso es aconsejable elaborar el duelo, es decir, tratar de soportar el sufrimiento y la frustraci√≥n que esto provoca”, afirm√≥.

Seg√ļn Morales la p√©rdida de un familiar cercano tambi√©n influye en los ni√Īos, quienes pueden sufrir una serie de problemas en caso de que el duelo infantil est√© mal elaborado, lo que conllevar√≠a a que se produzca alg√ļn tipo de trauma.

“Mientras m√°s temprana es la perdida de figuras significativas para la vida de un ni√Īo puede haber m√°s da√Īo, de hecho hay estudios que dicen que puede haber psicopatolog√≠as o trastornos psicopatol√≥gicos graves (‚Ķ) mientras menor es el ni√Īo es m√°s alto el potencial pat√≥geno de enfermedad”, detall√≥.

Para evitar este tipo de situaciones la psicóloga recomienda elaborar un plan de duelo, tratar de reemplazar lo antes posible las imágenes significativas, y explicarles el tema de la muerte como un proceso natural.

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