Sociedad
Dejar de fumar repentinamente sería mejor que hacerlo de manera gradual
Publicado por: Denisse Charpentier La información es de: Comunicado de Prensa
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Los fumadores y quienes consumen otros productos del tabaco son m√°s proclives a desarrollar enfermedades y morir antes que las personas que no consumen tabaco.

Aunque sea probable que haya que intentar dejar de fumar más de una vez por lo adictivo de la nicotina, uno puede lograrlo. Pensar en cómo dejar de fumar es importante y existen varios recursos que pueden ayudar.

‚ÄúSi bien dejar de fumar repentinamente o hacerlo de forma gradual puede funcionar, dejarlo repentinamente puede funcionar mejor seg√ļn un estudio reciente que se public√≥ en los Anales de Medicina Interna‚ÄĚ. Explica el doctor Dr. Jon Ebbert, del Centro para Dependencia a la Nicotina de Mayo Clinic en Rochester, Minnesota.

El estudio implicó a cerca de 700 fumadores, asignados aleatoriamente a dejar el tabaco de forma repentina con la ayuda de parches para reemplazar la nicotina, o a reducir el consumo de manera gradual con la ayuda de parches con nicotina y un programa estructurado de dos semanas para disminuir los cigarrillos. Ambos grupos recibieron consejería para el comportamiento hasta el día marcado para dejar de fumar.

Después de 4 semanas, 49 por ciento de quienes estaban en el grupo que dejó de fumar repentinamente y 39 por ciento del grupo que lo hizo mediante reducción gradual continuaban sin consumir tabaco. A los 6 meses, 22 por ciento de quienes lo dejaron repentinamente y 15.5 por ciento de los que lo hicieron de forma gradual continuaban sin fumar.

No queda completamente claro por qué existe esa diferencia. Puede ser que la reducción haya sido muy pronta en el grupo que redujo gradualmente el consumo o que el horario de disminución haya hecho más difícil iniciar el primer día sin tabaco.

No obstante, hay una cosa que sí se conoce: la mejor manera de dejar de fumar es con la ayuda de uno o varios productos para reemplazar la nicotina y con consejería para el comportamiento. Dejar de fumar sin ayuda, sea de forma gradual o repentina, probablemente no ayude a dejarlo.

‚ÄúAdem√°s, cada vez que una persona intenta dejar de fumar, su probabilidad de tener √©xito aumenta. Si usted ya intent√≥ dejar de fumar, pero no lo logr√≥, no se rinda porque repetir los intentos y recibir consejer√≠a para el comportamiento y medicamentos de ayuda pueden hacer m√°s probable que tenga √©xito‚ÄĚ, comenta el doctor Jon Ebbert.

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