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5 inesperadas causas que provocan el mal aliento
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Aparte de las conocidas causas de mal aliento, como una dieta precaria, boca seca y halitosis; se han detectado cinco nuevas razones, poco comunes, que explican por qué la boca huele tan mal en ocasiones.

Estas situaciones tienen que ver con rutinas típicas de las personas durante el día (estrés laboral, cansancio y dolores) y costumbres adquiridas en pos de mejorar la alimentación.

De esta forma, la revista Men’s Health detall√≥ cu√°les son las cinco causas insospechadas que provocan mal aliento en las personas, junto con entregar consejos para evitar pasar alg√ļn mal rato en una ocasi√≥n importante.

1- Dieta Ketogénica

Seg√ļn se√Īal√≥ la revista Vogue: “Es una dieta alta en consumo de grasa, baja en prote√≠na y muy baja en carbohidratos. Se traduce en consumir grandes cantidades de mantequilla, crema, frutos secos, aceites y muy poco az√ļcar, granos, pan, pasta o incluso frutas y vegetales”.

Carlos López Bonal | Flickr
Carlos López Bonal | Flickr

En este sentido, la nutricionista Natalie Rizzo se√Īal√≥ a Men’s Health que: “Cuando alguien comienza esta dieta, fuerza a su organismo a crear mol√©culas llamadas ketones, uno de ellos espec√≠fico, llamado “Cetona”, tiende a ser liberado en el aliento y la orina, muchos dicen que tiene un olor parecido al de la fruta podrida”.

Sin embargo, Rizzo clar√≥ que el poder de la cetona dura poco tiempo. “Una vez que la persona se acostumbra a la dieta, este mal olor desaparece de la boca”, aclar√≥.

2- Dieta paleolítica

Es conocida como la dieta del “hombre de las cavernas”, por estar basada en la ingesta de plantas silvestres y animales salvajes supuestamente consumidos por el ser humano en el tiempo paleol√≠tico. Es alta en prote√≠nas y muy baja en carbohidratos.

El doctor Josh Axe, autor del libro “Comer sucio”, explic√≥ a la revista que: “Comer mucha prote√≠na puede producir un incremento de amon√≠aco en el organismo, causando un olor muy desagradable en la boca, similar al del pescado en descomposici√≥n o la orina”.

AydńĪn G√ľn√ľll√ľ | Flickr
AydńĪn G√ľn√ľll√ľ | Flickr

La recomendación es reemplazar algunos alimentos ricos en proteínas, como las carnes, en semillas, nueces y aceite de oliva.

3- Reflujo √°cido

Una de las causas que también provocan mal aliento son los eructos, ardor en la garganta y el dolor en la zona del pecho, situaciones no muy gratas de llevar a diario.

El reflujo puede provocar el deterioro de las piezas dentales, lo cual detona el mal olor de la boca. “Si alguien tiene √ļlceras, diabetes, bajo metabolismo y mala digesti√≥n; tendr√° que convivir a diario con el problema del mal aliento”, explic√≥ el doctor Axe.

La mejor soluci√≥n para los problemas de reflujo es cambiar dr√°sticamente la dieta que se est√° llevando, “evitar las papas fritas, la comida r√°pida, el alcohol y caf√©”, coment√≥ el m√©dico.

4- No est√°s comiendo lo suficiente

Generalmente, llevar una dieta donde se come menos contribuye a estar hambriento durante gran parte del día. La consecuencia sería que el organismo produciría menos saliva y la boca se mantendría más seca, provocando malos olores.

Bucoplack | Flickr
Bucoplack | Flickr

“De esta forma, la bacteria que causa el mal olor puede expandirse m√°s r√°pido por la boca”, se√Īal√≥ el m√©dico.

Axe a√Īadi√≥ que la mejor soluci√≥n a esto es beber al menos 2 litros de agua durante el d√≠a, manteniendo el cuerpo muy hidratado.

5- Dolores de cabeza continuos

Generalmente, las personas que tienden a sufrir constantemente de dolores de cabeza suelen sentir síntomas como nariz ruidosa, alta mucosidad, respiración corta e incluso fiebre.

Seg√ļn Men’s Health: “La mala respiraci√≥n contribuye al mal aliento debido a que la bacteria que lo provoca incrementa su actividad, rompiendo los tejidos del sistema respiratorio”.

Gratisography (CCO) Pexels
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Por su parte, el doctor Josh Axe sostuvo que las personas m√°s propensas a esta situaci√≥n son quienes sufren constantemente de migra√Īa, jaqueca y fiebre.

Cabe se√Īalar que los cuidados y recomendaciones para prevenir estas situaciones son muy simples, es necesario mantener la boca hidratada, una buena higiene bucal, usar hilo dental, cepillar la lengua y remover los malos olores con enjuague bucal.

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