En verano muchos optan por las 'chalas' para refrescar el pie e ir a la playa, pero los expertos no recomiendan su uso prolongado e incluso prefieren el pie descalzo.
Llegó el verano y con él, el calor, la playa y las ‘chalas’ (sandalias), pero muchos desconocen que, el uso de este tipo de calzado puede ser perjudicial para los pies. Acá te contamos por qué y qué alternativas recomiendan los expertos.
De acuerdo con el Dr. Cristián Ortiz, traumatólogo e integrante del Centro de Tobillo y Pie de Clínica Universidad de los Andes, usar sandalias planas, como hawaianas, por ejemplo, puede ser peligroso.
“Las sandalias clásicas planas no tienen buena amortiguación, tampoco estabilidad para el talón“, asegura. Además, también pueden producir accidentes como resbalar o “el pie desprotegido frente a un choque con una roca o algún elemento que hay en el exterior o dentro de la casa”.
“Por ese lado son peligrosas y pueden no ser muy buenas, aunque, por otro lado, son frescas y sirven para andar en el agua“, señala, razón por la que muchos las prefieren en épocas de calor.
¿Con qué puedo reemplazar las chalas en verano?
Si eres de los que no soportan usar zapatillas y calcetines en verano, el experto recomienda dos alternativas que pueden proteger el pie e incluso traer beneficios.
La primera es usar crocs. “Lo que más se parezca a una zapatilla de trote o caminata es mejor zapato, entonces en ese sentido algo como las crocs es mejor que una sandalia o hawaiana, protege más, amortigua más y el pie se siente más estable“, sugiere Ortiz.
Por otro lado, una opción muy buena también es llevar el pie descalzo, aunque tomando las precauciones para cuidarnos de pisar objetos o zonas que podrían dañar la planta del pie.
“Andar descalzo si uno anda en un ambiente donde no se va a dañar el pie, estimula la musculatura y es recomendable. Por lo tanto, cuando la gente va a caminar en la playa, en la arena o en el pasto, si es que no hay peligro de hacerse daño, es recomendable y es precisamente lo que los niños hacen espontáneamente”, añade.
Sin embargo, las chalas, no quedan descartadas y tienen una utilidad. “La recomendación es que si uno va a andar cerca de una piscina o va a meterse a la arena en la playa, etcétera, una chala, una hawaiana son perfectas“, comenta.
“Pero si uno en ese ambiente decide hacer una caminata prolongada, es mejor ponerse lo que se usa para una caminata que son zapatillas como las de trote, trekking, caminata”, concluye.
