Vida
Estudios científicos proponen dos claves para mejorar la vida sexual
Publicado por: Denisse Charpentier
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La vida sexual de una pareja depende de varios factores, y puede desmoronarse de la mano del estrés, el aburrimiento y los conflictos.

Sin embargo algunos estudios sugieren que hay acciones simples que ayudan a potenciarla. Dos investigaciones recientes se√Īalan que dormir bien ayuda a las mujeres a fortalecer su libido, mientras que en el caso de los hombres, ver pornograf√≠a, contribuir√≠a a mejorar su funci√≥n er√©ctil y mantener el deseo sexual, seg√ļn indic√≥ el diario electr√≥nico estadounidense Huffington Post.

Dormir bien

El primer estudio fue publicado recientemente en la revista acad√©mica Journal of Sexual Medicine y se√Īala que conseguir un sue√Īo profundo y prolongado tiene efectos inmediatos en el deseo sexual.

Tras analizar a 171 mujeres, los investigadores concluyeron que cada hora extra que una chica duerme aumentan sus probabilidades de tener relaciones sexuales con su pareja en un 14%, lo que se atribuyó a un aumento en el deseo sexual.

Asimismo, en el sondeo, las féminas que dormían más tiempo en promedio también experimentaron menos problemas con la excitación vaginal aquellas que dormían menos.

“Estos resultados indican que la falta de sue√Īo puede disminuir el deseo sexual y la excitaci√≥n de la mujer”, se√Īal√≥ el Dr. David Kalmbach, psic√≥logo de la Universidad Estatal de Kent y autor principal del estudio.

“Creo que el mensaje principal no debe ser que dormir m√°s es mejor, pero que es importante para permitir a nosotros mismos obtener el descanso que necesita nuestro cuerpo y mente”, a√Īadi√≥

Este estudio se condice con lo concluido por otra investigaci√≥n realizada por cient√≠ficos de la Universidad de California en Berkeley (Estados Unidos), quienes aseguraron que dormir menos de 8 horas podr√≠a perjudicar el plano amoroso. Y es que la falta de sue√Īo nos hace estar irritables y con menos energ√≠a, lo que nos predispone a las peleas, un trato indiferente o tosco con el otro, y a no cumplir nuestros compromisos a cabalidad.

En cambio, el descansar lo suficiente nos ayuda a alcanzar un equilibrio emocional y a enfrentar la vida con mejor √°nimo.

‚ÄúLa falta de sue√Īo puede hacernos m√°s ego√≠stas, priorizamos nuestras propias necesidades por encima de nuestra pareja‚ÄĚ, se√Īala Gordon Amie, psic√≥loga y principal investigadora del estudio.

Ver pornografía

Aunque suele creerse que la pornografía perjudica la vida sexual, un nuevo estudio publicado en la revista académica Journal Sexual Medicine sugirió que los hombres que ven porno pueden disfrutar de un mayor deseo y excitación con su pareja.

Para la investigación realizada por UCLA y la Universidad Concordia se analizaron datos de 280 hombres, de los cuales alrededor de la mitad estaba en una relación estable. Los varones respondieron preguntas sobre cuántas horas por semana pasaban viendo porno, sus niveles de deseo sexual y sus experiencias con la función eréctil. Luego, en el laboratorio, miraron porno tradicional y se clasificó su nivel de excitación.

Los investigadores encontraron que quienes miraban porno en casa se excitaban m√°s cuando vieron porno “vainilla”, lo que sugiere que consumir este tipo de contenidos no tiene un efecto desensibilizante, como se suele creer. Adem√°s no se encontr√≥ correlaci√≥n entre ver porno y la disfunci√≥n er√©ctil.

“La visualizaci√≥n de m√°s pel√≠culas sexuales se asoci√≥ con un deseo sexual m√°s fuerte, incluyendo el deseo de tener relaciones sexuales con una pareja, por lo que las pel√≠culas porno pueden ser capaces de ‘avivar la pasi√≥n’”, se√Īal√≥ el director de la investigaci√≥n.

Los autores indicaron que a√ļn hay muchos estereotipos populares sobre el porno, pero que en realidad √©ste puede tener cabida en una relaci√≥n de pareja saludable.

“El error m√°s com√ļn es pensar que todo el porno es malo para todos los hombres. La verdad es que probablemente es bueno para algunos en algunas situaciones. El reto es identificar cuando las pel√≠culas de sexo tienen m√°s posibilidades de ser √ļtiles”, dijeron los autores.

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