Notas
5 cosas que probablemente no sab√≠as acerca de los sue√Īos
Publicado por: Marcial Parraguez
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Lo sue√Īos siempre han estado llenos de inc√≥gnitas que a trav√©s de los a√Īos no han podido descifrarse. Aunque como siempre cient√≠ficos y estudiosos de este tipo de fen√≥menos han tratado de establecer teor√≠as, pero no logran explicar m√°s que particularidades de un gran concepto.

El psic√≥logo especialista en vida integral, Rubin Naiman, de la Universidad de Arizona, sugiere que pensemos en los sue√Īos como si fueran un intestino. “Por las noches el cerebro filtra y digiere informaci√≥n” y lo hace de forma metaf√≥rica, afirma. El cerebro guarda parte de quienes somos y los sue√Īos son el sistema digestivo.

El especialista relat√≥ 5 factores que son muy poco conocidos acerca de este “sistema digestivo cerebral”:

1) Mientras m√°s de sorpresa te despiertes menos posibilidades tendr√°s de recordar tus sue√Īos.
¬ŅTe sueles levantar con el estruendo de tu alarma? Naiman dice que es mejor despertar lentamente y no de un golpe, dejando pasar los minutos de aturdimiento. El especialista recomienda que en aquellos momentos, cuando est√°s recordando a duras penas lo que so√Īabas, no te exijas seguir haci√©ndolo porque “si persigues tu sue√Īo, se escapar√°”, argumenta.

2) Mientras duermes es como si estuvieras despierto.
¬ŅQu√©? S√≠, el psic√≥logo explica que biol√≥gicamente es posible que desarrolles sensaciones mientras duermes que te hacen actuar como si estuvieras despierto. La presi√≥n sangu√≠nea puede aumentar tal cual como si estuvieras viviendo el sue√Īo en un d√≠a com√ļn, lo cual logra que los sue√Īos y las experiencias emocionales se consoliden.

3) “Puedes morir en los sue√Īos, pero sobrevivir para contarlo”.
A pesar de que algunos estudios lo niegan, Neiman asegura que este es un mito e invita a que “exploremos nuestros sue√Īos” ¬ŅC√≥mo? Pues si tienes la oportunidad de morir en uno no la dejas pasar, ya que puede resultar una experiencia muy interesante.

4) Los que siempre recuerdan sus sue√Īos son m√°s espont√°neos.
Un estudio publicado en la revista de psicolog√≠a Nature, descubri√≥ que aquellas personas que suelen recordar con m√°s frecuencia sus sue√Īos muestran una actividad cerebral m√°s espont√°nea en la zona de la uni√≥n temporoparietal. Y otra investigaci√≥n de Inserm en Francia tambi√©n revel√≥ que estas personas reaccionan m√°s a los sonidos dentro y fuera de los sue√Īos.

5) So√Īamos m√°s durante el √ļltimo tercio de la noche.
Neiman explica que si bien pasamos todo el d√≠a so√Īando, as√≠ es despiertos o no, lo hacemos m√°s durante el √ļltimo tercio de la noche y puede durar horas. El hecho de que no veamos el sue√Īo no significa que no est√© ah√≠.

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