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Científicas postulan que la sonrisa permite combatir los períodos de estrés
Publicado por: Gabriela Ulloa
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¬ŅSab√≠as que el estr√©s puede combatirse de una r√°pida y sencilla forma? De acuerdo a un estudio de la Universidad de Kansas (EEUU), una simple manera de combatir episodios de este tipo es por medio de la sonrisa.

Para llegar a estas conclusiones, las investigadoras Tara Kraft y Sarah Pressman analizaron los efectos psicológicos y fisiológicos de las sonrisas, en comparación a una expresión facial neutra, en 169 universitarios.

En este sentido, cabe indicar que las sonrisas se clasifican en dos tipos: aquella est√°ndar, que implica s√≥lo a los m√ļsculos cercanos a la boca, y aquella genuina, que tambi√©n hace que se contraigan los m√ļsculos alrededor de los ojos.

De modo de demostrarlo, las científicas sometieron a los voluntarios a actividades multitarea estresantes y luego les pidieron que cambiaran el gesto de su cara por uno sonriente. Tras ello, midieron su ritmo cardíaco y sensación de estrés.

Los resultados, pusieron de manifiesto que sonreír con ganas influye en el bienestar físico de las personas, pues la de tipo genuina permitió disminuir, con mayor éxito que la estándar, la velocidad del latido cardíaco de quienes pasaron por momentos de estrés.

En tanto, la expresi√≥n neutral no tuvo efectos positivos sobre los participantes, seg√ļn consign√≥ Muy Interesante.

Ante esto, las autoras del estudio publicado en la revista Psychological Science postularon que sonre√≠r en momentos de estr√©s ayuda a reducir la intensidad de respuesta del cuerpo, independientemente de si el afectado se siente ‚Äúfeliz‚ÄĚ o no.

Por ejemplo, si alguien sonr√≠e durante una congesti√≥n vehicular puede evitar el mal rato, pues esta acci√≥n nos permite ‚Äúafrontar mejor la situaci√≥n desde el punto de vista psicol√≥gico y a mantener el coraz√≥n m√°s sano‚ÄĚ, finaliz√≥ Kraft.

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