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Verano y embarazadas: cómo sobrellevar una estación incómoda
Publicado por: Comunicado de Prensa
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El verano puede ser visto como una época difícil para las embarazadas, no obstante, simples consejos las pueden ayudar a llevar de mejor manera este periodo. No hay que olvidar que la mujer no está enferma, sólo tiene que cuidarse para evitar molestias y disfrutar de estos meses junto a su hijo.

El ginecobstetra de la Cl√≠nica Cordillera en Santiago, Fernando S√°nchez, explica que ‚Äúsobre todo durante la segunda mitad del embarazo las mujeres suelen tener bastante calor incluso cuando la temperatura no es tan alta. Frente a esto, la soluci√≥n no es compleja pues se les recomienda tomar mucho l√≠quido, privilegiando la alimentaci√≥n con productos frescos como las frutas y verduras de la estaci√≥n‚ÄĚ. Sin embargo el especialista alerta del cuidado que hay que poner en no consumir m√°s de dos tazas de frutas por d√≠a por el exceso de az√ļcar que puedan contener.

Otra interrogante que muchas futuras madres manifiestan se liga con el temor a ba√Īarse en piscinas, pues el cloro podr√≠a provocar molestias. Frente a esto el Dr. S√°nchez asegura que, ‚Äúpor el contrario, se recomienda a las embarazadas hacer gimnasia en el agua. Tampoco hay contraindicaciones en cuanto a ba√Īarse en r√≠os y el mar‚ÄĚ.

Especial cuidado con el sol

El especialista de la Cl√≠nica Cordillera advierte que las futuras madres deben tener cuidado con el sol. ‚ÄúSe aconseja a las mujeres que eviten exponerse y que opten por usar sombrero, pues de esta manera se evita la aparici√≥n de los feos melasmas. Y es que si aparecen estas coloraciones oscuras en el rostro, resulta dif√≠cil hacerlas desaparecer. Por otro lado, tambi√©n es importante que ellas usen bloqueador y se cubran con ropa para evitar las estr√≠as en el cuerpo‚ÄĚ.

Fernando S√°nchez indica que la retensi√≥n de l√≠quidos (edema) es muy com√ļn entre las embarazadas y si no se le presta atenci√≥n puede desencadenar la aparici√≥n de varices. ‚ÄúLa √ļnica soluci√≥n para este problema es poner los pies en alto 2 o 3 veces al d√≠a por 10 minutos. Adem√°s es bueno que las madres se recuesten por ratos. Adem√°s caminar tambi√©n hace muy bien. De hecho cualquier deporte es recomendable con la √ļnica excepci√≥n de aquellos calificados como extremos‚ÄĚ, puntualiza S√°nchez

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