Notas
7 simples maneras de aumentar tu felicidad
Publicado por: Gabriela Ulloa
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¬ŅSab√≠as que existen ciertas actividades y actitudes que pueden aumentar tu felicidad? para que no te quepan dudas de cu√°les son, el portal YourModernLiving enlist√≥ algunas de las m√°s efectivas.

¡Conócelas a continuación!

1.- Maneja tu tiempo: la mejor forma de comenzar el día con el pie derecho, y evitar aquellos malentendidos que pueden hacerte pasar un mal rato, es organizar tus labores diarias. Recuerda que el tiempo es muy valioso y, si lo aprovechas, tendrás más minutos al día disponible para tus seres queridos y realizar actividades entretenidas.

2.- ¬°No dejes de re√≠r!: Como ya debes saber, una de las mejores formas de aumentar tu felicidad es sonriendo ante las cosas cotidianas de la vida… desde un buen chiste, que te “mate” de la risa, hasta la ternura de ver a una feliz pareja en el parque. Nunca olvides que la risa es la mejor medicina.

3.- Date tiempo para meditar: una de las maneras más recomendables de ordenar tu vida y alcanzar la paz interior es meditar. Ya sea cerrando los ojos mientras te recuestas en el sillón, o al aire libre al tiempo en que disfrutas de una suave brisa, el hecho de pensar sobre tu vida, lo que estás haciendo y hacia dónde vas mejorará tu presente.

4.- Se agradecido: Si tienes grandes amigos, una pareja que te complementa y/o un trabajo que llena tus expectativas… ¬°Agradece! ya que √©sta es una gran forma de aumentar tu felicidad. Sin embargo, recuerda que sentirte agradecido de las cosas peque√Īas -como ver un lindo atardecer- tambi√©n es efectivo a la hora de ser feliz.

5.- Aprende cada d√≠a algo nuevo: aprender es un √ļtil ejercicio que no s√≥lo te permite aumentar tus conocimientos, sino que adem√°s ampl√≠a tus horizontes al buscar nuevos hobbies, te ayuda a sorprender a quienes te rodean -por ejemplo, si aprendes a cocinar un rico plato- e incluso a encontrar nuevas posibilidades laborales.

6.- Corre, trota o camina: ¬ŅSab√≠as que la actividad f√≠sica te hace, literalmente, m√°s feliz? Lo anterior pues nos permite liberar endorfinas, unas sustancias que generan una sensaci√≥n de placer y bienestar.

7.- Cambia los elementos negativos por aquellos positivos: por ejemplo, evita las calles con mucho tr√°fico y prefiere aquellas con m√°s √°reas verdes. De este modo, reducir√°s la cantidad de ruido ambiente que recibe tu cuerpo y, por ende, te sentir√°s menos estresado.

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