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Jueves 09 abril de 2020 | Publicado a las 15:30 · Actualizado a las 18:00
Las razones por las que no deberías escribirle a tu expareja durante el aislamiento
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El tiempo de aislamiento social ha dado cabida para pensar m√°s de lo com√ļn, y puede que se te haya pasado por la cabeza la idea de escribirle a tu expareja.

Si les qued√≥ algo por resolver o todav√≠a no superas el quiebre, de seguro sentiste ese impulso de escribirle un: ‘Hola, ¬Ņc√≥mo est√°s?’.

Sobre esta situación, la psicóloga Paola García explicó a Cosmopolitan, que esta arriesgada decisión puede estar motivada por dos razones.

En primer lugar, porque sabes que con tanto tiempo libre, de seguro ver√° el mensaje. “Y la segunda, porque no existe la tentaci√≥n de reunirse con √©l o ella, si se llegara a generar una reconciliaci√≥n o encuentro sexual”, detalla la especialista.

La reclusi√≥n est√° distorsionando nuestra realidad (que evidentemente es diferente), pero no podemos dejarnos llevar, principalmente porque estamos viviendo en un ‘escenario falso’“, explic√≥ Garc√≠a.

De este modo, plante√≥ que antes de tomar la decisi√≥n de hablarle, debes hacerte esta pregunta: “¬ŅLe escribir√≠a si estuvi√©ramos en una situaci√≥n normal?”. “Si la respuesta es ‘no’, al√©jate lentamente de tu celular”, aconsej√≥.

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Por otra parte, el psic√≥logo y sex√≥logo Rodolfo Rodr√≠guez explic√≥ al medio Extra, que las ganas de hablarle a una expareja, aparecen cuando la persona siente alg√ļn tipo de amenaza hacia su vida y quieren volver a contactarse con las personas de su pasado.

‚ÄúCuando se escribe a una expareja, se podr√≠a dejar a un lado el cuidado propio, porque retomar ese tema significa mover las cenizas‚ÄĚ, detall√≥ el especialista.

Asimismo destaca que en momentos de crisis, lo m√°s importante es enfocarse en uno mismo y en los seres queridos. “Piensa en ti y en tu familia, porque es ah√≠ cuando el panorama se vuelve mucho m√°s claro”, detall√≥.

De este modo, el psic√≥logo se√Īal√≥ que retomar el contacto con tu expareja durante el tiempo de cuarentena, no es lo m√°s recomendado.

Algo similar plante√≥ la psic√≥loga Jara P√©rez en el medio El Pa√≠s, quien se√Īal√≥ que antes de escribirle, debemos hacer un balance de la situaci√≥n.

“Puede ser muy tentador entrar en este tipo de historias por regularnos emocionalmente ante tanta incertidumbre, pero sin duda, podemos encontrar otras formas mejores de hacerlo (…) Es importante que pensemos que esto va a pasar y vamos a tener que lidiar con las consecuencias despu√©s“, explic√≥ la especialista.

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En el caso contrario

Si te pas√≥ lo contrario, y fue tu expareja quien te escribi√≥, la psic√≥loga Laura Esquinas detall√≥ al medio espa√Īol que existen tres tipos de respuestas para enfrentar un mensaje as√≠. Esto en el caso que esa persona te altere o genere ansiedad.

Antes que nada, recomienda “pensar si queremos responderle o preferimos no hacerlo, por el motivo que sea”.

Una de las formas es responder amigablemente. “Gracias por acordarte de m√≠ en estos momentos, pero te agradecer√≠a que sigui√©ramos manteniendo la distancia como hasta ahora, un abrazo”, ejemplific√≥ la psicoterapeuta.

En el caso que quieras ser m√°s directo, aconseja contestar de este modo: “No quiero mantener contacto, espero que lo respetes”.

Si simplemente prefieres obviar sus mensajes, la especialista se√Īala que es mejor bloquearlo, “si no podemos o no queremos sostener el malestar que crea su contacto”.

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