Vida
Cómo reconocer si hay una alteración en tu ciclo menstrual
Publicado por: Denisse Charpentier
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Si bien la duración promedio del período femenino es de cuatro semanas, el rango considerado normal es entre 21 y 35 días. La ginecóloga de Clínica Ciudad del Mar, Dra. Francisca Niemann, explica cuáles son las características de cada fase y cómo reconocer las alteraciones que se pueden presentar.

El ciclo menstrual de cada mujer podría ser considerado como un sexto signo vital, esto dado que cualquier alteración que se presente en el organismo tendrá de alguna manera una repercusión sobre él.

Cambios de humor, sensibilidad en la piel, cansancio extremo y dolores de cabeza, son algunos de los síntomas que todos los meses las mujeres sufren durante su ciclo menstrual, el que se define como el tiempo transcurrido entre el primer día de la menstruación y el inicio de la siguiente.

Francisca Niemann explica que para cada mujer las características son distintas, por lo que no existe una receta de cómo afrontar el período. Sin embargo, destaca la importancia de aprender a conocer el organismo y distinguir cuándo hay alguna irregularidad, que puede ser desde un desorden hormonal hasta un embarazo.

‚ÄúCada mujer es distinta, y por eso las caracter√≠sticas de su ciclo jam√°s es igual al de otra persona. Por ejemplo, si bien la duraci√≥n promedio es de 28 d√≠as, se considera normal cuando est√° en el rango de 21 a 35 d√≠as. Sin embargo, se debe tener en consideraci√≥n que desde el inicio de la menstruaci√≥n hasta los dos a√Īos de iniciada √©sta, la irregularidad de los per√≠odos es algo normal‚ÄĚ, expone la ginec√≥loga. Adem√°s, agrega que una vez que ya se han regulado las fases menstruales, hay factores como la edad, el peso, la dieta, el ejercicio y el estr√©s que influyen en este proceso.

Es importante recordar que el ciclo menstrual está regulado por una compleja interacción endocrino-gonadal, que involucra el hipotálamo, la hipófisis y los ovarios. Así, el periodo femenino comienza con la producción de las hormonas FSH y LH, que a su vez estimulan los ovarios, donde se producen los estrógenos y la progesterona.

‚ÄúAl inicio del ciclo, los estr√≥genos comienzan a elevarse. Este estimulo hormonal lleva al desarrollo de los fol√≠culos a nivel del ovario, con el crecimiento de los mismos y la selecci√≥n del m√°s apropiado que finalmente ser√° el que ovule. A nivel endometrial el est√≠mulo hormonal lleva a la proliferaci√≥n de las gl√°ndulas‚ÄĚ, indica la profesional.

La ovulaci√≥n ocurre generalmente en el d√≠a 14 del ciclo, cuando ocurre el peak del nivel de estr√≥genos. Posteriormente prevalece la hormona progesterona que es secretada por el cuerpo l√ļteo, preparando el endometrio para una posible gestaci√≥n. De no ocurrir esto, los niveles hormonales caen y se produce la menstruaci√≥n.

¬ŅEres irregular?

Lo más importante es determinar la causa de esta discontinuidad del ciclo, enfatiza la ginecóloga. Si bien el factor hormonal es importante, también se debe tener en consideración los cambios de peso, enfermedades asociadas, variación en la dieta, e incluso el ejercicio excesivo.

‚ÄúLo ideal es tener un calendario para poder ver qu√© tan regular somos con nuestro per√≠odo, para poder acudir a un especialista cuando nos demos cuenta que ha habido una interrupci√≥n. Hoy en d√≠a existen m√ļltiples aplicaciones electr√≥nicas que permiten llevar un control. Y, una vez que se haya determinado la causa de esta anomal√≠a, se pueden ver los posibles tratamientos‚ÄĚ, indica la doctora Niemann.

Otra alteración que suele manifestarse en casi la mitad de las mujeres en edad fértil es el Síndrome Premenstrual (SPM), que consiste en un conjunto de síntomas que ocurren entre la ovulación y la menstruación, y suele comenzar entre 5 a 10 días antes de que se inicie el ciclo.

‚ÄúNo todas las personas que tienen malestares en torno a su ciclo menstrual sufren este s√≠ndrome. Es importante destacar que para que esto sea considerado algo patol√≥gico, se debe presentar en todos los ciclos y en la misma fase‚ÄĚ, asegura la ginec√≥loga.

Entre los cambios que pueden sufrir las mujeres en dicha situaci√≥n se encuentran el nerviosismo, irritabilidad, ansiedad y cansancio. En el aspecto f√≠sico, se puede presentar con cefaleas, dolor de mamas, hinchaz√≥n, cambios en los h√°bitos intestinales e incluso alteraciones de sue√Īo. La especialista sostiene que el tratamiento tiene distintas aristas: mejorar la alimentaci√≥n, ciclos de sue√Īo, medicamentos, ejercicios y relajaci√≥n, adem√°s de evitar situaciones estresantes.

¬ŅCu√°ndo se debe consultar?

De acuerdo a la especialista, es esencial que las mujeres consulten con un especialista en los siguientes casos:

– Ciclos irregulares

– Menstruaciones abundantes

– Reglas dolorosas

РSíndrome premenstrual

Esto, recuerda la Dra. Niemann, ya que son alteraciones que indican que algo pasa en nuestro organismo. ‚ÄúSon se√Īales de aviso a las que hay que estar atentas para que prevenir y estar saludables‚ÄĚ, puntualiza.

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