Vida
8 h√°bitos que identifican a una persona que no es celosa
Publicado por: Sebasti√°n Asencio
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¬ŅSab√≠as que la envidia y los celos, en exceso, est√°n relacionados con el incremento de estr√©s e incluso con el Alzheimer en el caso de mujeres?

El doctor Scott Bea, psic√≥logo cl√≠nico de la Cleveland Clinic, explica que “la gente segura de s√≠ misma es del espectro contrario a los que son envidiosos/celosos. Estos √ļltimos tienden a querer sobre controlar todas las situaciones en sus vidas”.

Gabriel S. Delgado C. | Flickr (CC)
Gabriel S. Delgado C. | Flickr (CC)

Mientras que un poco de envidia no le hace mal a nadie, es el exceso de esta que produce infelicidad y poca seguridad. Por lo mismo, aqu√≠ te dejamos los 8 aspectos claves que una persona no celosa ni envidiosa tiene en su vida seg√ļn el Huffington Post.

Las personas que no son celosas o envidiosas se rodean de gente en la que pueden confiar

Esto puede parecer obvio, pero es importante recordarlo. El entorno con el que nos rodeamos afecta cómo nos sentimos. Si estamos cerca de gente que es segura de sí misma y que confía en nosotros, lo más probable es que nosotros caigamos en el mismo patrón.

Esto también significa que nosotros debemos apoyar a quienes nos rodean para que sientan lo mismo. Aunque se junten con alguien más que no sea nostros. Esto irá creando un sentimiento de seguridad en ti misma/o.

Tienen un gran sentido de valor propio

El síntoma clave de tener un alto grado de seguridad es amarse a uno mismo. Si estás cómodo contigo mismo y tienes alta tu auto-estima, entonces no tendrás razones para envidiar ni sentir celos.

Esto es incluso m√°s fuerte en el caso de adolescentes, seg√ļn un estudio de 2005.

Celebran el éxito de las otras personas

El doctor Bea explica que las personas seguras de sí mismas dejan el resentimiento de lado y se enfocan en la felicidad de sus vidas en cambio. El éxito de otra persona no significa que tu estés fallando.

“Quieren que todos sean felices y exitosos. Se trata de querer tu vida y no la de otro”, concluye el psic√≥logo.

Son muy agradecidos

“Si mantienes una actitud agradecida estar√°s menos concentrado en la vida de otros, en lo que tienen y tendr√°s menos posibilidad de sentir envidia”, explica Richard Smith, Ph.D., profesor de psicolog√≠a e investigador de emociones sociales en la Universidad de Kentucky.

Los doctores recomiendan tener un diario de agradecimiento. El objetivo es escribir en él, todos los días, las cosas buenas que te van pasando y por qué. Esto refuerza la concentración en la felicidad que hay en tu vida y en la de los otros.

Saben cuando desconectarse

Está comprobado que el abuso de las redes sociales nos hace sentir solos, envidia, celosía y vacíos. El impacto que pueden tener Facebook o Instagram es muy fuerte, ya que estas redes, básicamente, muestran lo mejor de lo mejor de las vidas de todas las personas: fotos perfectas, panoramas insuperables y muy, muy pocas noticias que nos aterricen y nos hagan sentir seguros. Todo lo contrario.

Por lo mismo, la persona que es segura de sí misma sabe cuando desconectarse de todo porque, en el fondo, no pondrá en juego su seguridad por un par de fotos o historias.

Esther Vargas | Flickr (CC)
Esther Vargas | Flickr (CC)

No buscan la aprobación del resto

El autor Josh Gressel explica en su libro que humanos tendemos a querer que el resto desee lo que tenemos. Nos produce satisfacción saber que otra persona quiere lo que tenemos; que nos tienen envidia.

Sin embargo, el autor explica que es justamente esta sensación la que conlleva a las adicciones y a emociones negativas como la envidia y los celos.

La gente segura sólo responde a sí misma. No necesitan saber si alguien más tiene o no tiene algo, y tampoco les interesa si alguien quiere lo que tienen.

No se preocupan por las “etiquetas”, reconocimientos o premios

“Muchas veces la ambici√≥n est√° impulsada por un gran grado de inseguridad. La humildad, o simplemente no enfocarse en la ambici√≥n ni en el √©xito puede ser un buen signo cuando significa que est√°s muy c√≥modo contigo mismo”, explica el psic√≥logo Scott Bea. Eres mucho mas que los t√≠tulo o diplomas que puedas tener en tu repisa.

No se comparan con otros

Como Roosevelt dijo: “Comparar es robar felicidad”. Si constantemente est√°s midiendo tu vida contra la de otra persona, lo m√°s probable es que algo vas a encontrar que te pueda causar inseguridad. Mejor es enfocarse solo en los aspectos positivos de tu vida y en la de los otros. Sin comparar.

“Siempre, siempre existir√° algo mejor a lo que tu ya tienes”, comenta Smith. “La envidia se basa en percepciones, por lo que si te est√°s fijando constantemente en la vida de otros siempre encontrar√°s algo mejor”, concluye.

Edith Soto | Flickr (CC)
Edith Soto | Flickr (CC)
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