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3 cosas que cada mujer debiera hacer despu√©s del sexo, seg√ļn los expertos
Publicado por: Denisse Charpentier
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Casi siempre sabes lo que debes antes y durante, pero puedes no tener idea de lo que deberías hacer después. La revista femenina Oprah Magazine consultó algunos expertos sobre qué cosas importantes tenemos que considerar las mujeres después del sexo.

Pon atención.

1. Ir al ba√Īo

Orinar despu√©s del sexo es una pr√°ctica que ayuda a evitar las infecciones del tracto urinario, porque contribuye a “enjuagar” las bacterias de E. Coli que pueden haber llegado hasta la uretra durante el acto sexual.

Aunque no hay grandes estudios que lo demuestren, es una pr√°ctica recomendable. Seg√ļn Lauren Streicher, destacada obstetra y ginec√≥loga estadounidense, esto no significa que debas correr al ba√Īo despu√©s de la relaci√≥n sexual, puede ser tras 20 minutos o incluso una hora m√°s tarde.

El doctor Ja-Hong Kim, profesor de la divisi√≥n de Medicina P√©lvica y Cirug√≠a Reconstructiva de la Unidad de Urolog√≠a de UCLA, se√Īala a la revista Men’s Journal que la cercan√≠a del ano con la vagina es lo que hace m√°s propensas a las mujeres a las infecciones del tracto urinario. Y es que esta situaci√≥n hace que las bacterias fecales tambi√©n est√©n cerca, incluso en las mujeres m√°s limpias.

Por eso, una sesi√≥n de sexo puede complicar las cosas. “Cuando tienes relaciones sexuales, la penetraci√≥n permite que algunas de estas bacterias est√©n m√°s cerca de la uretra”, dice Kim, a√Īadiendo que las mujeres tienen uretras m√°s cortas que los hombres, por lo que es f√°cil para las bacterias llegar a la vejiga e incluso a los ri√Īones, causando da√Īo, dolor, molestias e inflamaci√≥n.

Orinar inmediatamente después del sexo puede ayudar a prevenir la propagación de bacterias fecales a la vejiga y provocar infecciones urinarias. Por esto, tampoco se debe tener relaciones sexuales vaginales justo después de la penetración anal.

2. Recapitular lo que ha pasado en tu cabeza y después decirlo en voz alta

Pensar en lo que ha pasado, qué estuvo bien y qué no tan bien, es buen ejercicio para conocerte más sexualmente hablando y hacer que el futuro tus relaciones sean más placenteras.

Si se trat√≥ de una experiencia agradable, piensa en qu√© la hizo tan buena y dile a tu pareja cu√°les fueron esas cosas que te encantaron, cuando el recuerdo a√ļn est√° fresco.

“Ahora es el mejor momento para hablar de ello, ya que puedes sentirte inc√≥moda al tocar el tema de la nada despu√©s”, comenta la doctora en psicolog√≠a y psiquiatr√≠a, Kristen Carpenter.

Sin embargo, si en realidad no fue el mejor encuentro ni la mejor performance tuya o de tu pareja, es mejor hablarlo después.

Otra cosa que puede ayudar a mejorar tu relaci√≥n es mantener cierta intimidad en el per√≠odo post-sexo. Un estudio publicado en la revista acad√©mica Archives of Sexual Health se√Īala que mostrar afecto hacia tu compa√Īero de cama despu√©s del sexo,se vincula a una mayor satisfacci√≥n, promoviendo una mejor relaci√≥n. De hecho, los investigadores descubrieron que cuando las parejas comenzaron a “regalonear” m√°s tras el encuentro sexual, su v√≠nculo era m√°s fuerte y satisfactorio en el futuro.

3. Toma nota de los malestares que son normales y los que no

Todos -o la mayoría- alguna vez han sentido dolor durante o después de las relaciones sexuales, pero a veces se trata de algo normal y otras no.

El dolor puede ocurrir por falta de lubricación, un espasmo muscular, porque tu pareja fue algo brusca u otras razones, dice Streicher.

Pero si el malestar se torna recurrente y cada vez que tienes relaciones sexuales sientes dolores específicos y no acordes a la intensidad del encuentro, debes consultar a un médico.

Puede tratarse de vaginismo (si es dolor vaginal) o de otras dolencias (si es otro tipo de dolor) como quistes ováricos, fibromas, endometriosis o incluso cánceres ginecológicos.

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