Vida
5 medidas que debes tomar cuando te sientes poco atractiva/o
Publicado por: Denisse Charpentier
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“Somos seres sociales y nuestra carta de presentaci√≥n ante el mundo es la propia imagen. Es verdad que la belleza se compone de factores internos y externos, pero tambi√©n es cierto que en la b√ļsqueda del amor, es importante c√≥mo nos vemos y c√≥mo sentimos que nos vemos”.

As√≠ lo afirma Mario Guerra, experto en relaciones para Match.com, quien indica que hay personas f√≠sicamente atractivas que se sienten horribles y aquellos que no son tan agraciados y son muy seguros de s√≠ mismos. “Es una realidad que la belleza es cuesti√≥n de percepci√≥n y est√°ndares sociales, pero lo cierto es que, con baja autoestima y un auto-concepto distorsionado, a la hora de relacionarnos no pasa por nuestra mente m√°s que la idea de que somos muy poco atractivos y que a nadie vamos a gustar”.

Guerra se√Īala que tal pensamiento nos juega en contra, pues “altera nuestra conducta e interacci√≥n con una potencial pareja”.

“Nos comportamos r√≠gidos, poco espont√°neos y algo raro se detecta en nuestro actuar. Algo que, si bien el otro no alcanza a descifrar, si puede alejar a cualquiera. Es entonces que pensamos ‘Yo ten√≠a raz√≥n; se march√≥ porque soy feo’ cuando en realidad el otro se ha ido por nuestras rarezas producto del miedo y la ansiedad”, coment√≥.

El experto agreg√≥ que para completar el cuadro, aparecen las da√Īinas comparaciones. “Empezamos a vernos menos atractivos que los artistas y modelos del momento e incluso comparamos nuestros cuerpos con modelos de revista o ya de menos con alg√ļn conocido que nos parece muy atractivo. Evidentemente perdemos en la comparaci√≥n y eso agrava la situaci√≥n. La cuesti√≥n es que no tiene tanto sentido compararse con alguien m√°s, sino con uno mismo”.

Guerra sugiere que nos preguntemos ¬Ņqu√© tanto he mejorado en algo en el √ļltimo mes? y no ¬Ņpor qu√© no me veo como ella?.

“Todo es un proceso, es verdad, pero qu√© tanto realmente debes cambiar y qu√© tanto de ti s√≥lo debes aprender a ver con una mirada m√°s objetiva y menos perfeccionista”, manifest√≥.

Al final, dice Mario, siempre resultaremos atractivos para algunos y para otros no. “No se puede dar gusto a todo el mundo ni gustarle a todos, as√≠ que por qu√© no buscas primero aceptar a la persona que hoy eres y a partir de ah√≠ poder empezar a construir a la persona que quieres ser”.

1. Deja de compararte

El experto relaciones dice que deje de compararte con el resto. “Siempre habr√° personas m√°s y menos atractivas que t√ļ. No tiene sentido hacer tal comparaci√≥n. ¬ŅSi te topas con alguien m√°s bello, eres t√ļ m√°s feo? ¬ŅSi encuentras a alguien menos guapa que t√ļ, entonces eres autom√°ticamente m√°s atractiva?”, se√Īala.

Asimismo, dice que si vas a comparar, que sea entre quien eras en el pasado y quien eres ahora. As√≠ te dar√°s una idea m√°s √ļtil de hacia d√≥nde est√°s yendo.

2. Cuida tu salud

Si tu cuerpo est√° ejercitado, descansado, hidratado y bien alimentado, seguro reflejas una mejor versi√≥n de ti mismo. “Hasta la persona m√°s atractiva se mira fatal tras unas jornadas de descuido”, afirma Guerra, a√Īadiendo que “tu mente tambi√©n necesita mantenimiento. Una visita a un buen psicoterapeuta tambi√©n te dar√° ese brillo interior que se refleja hacia afuera”.

3. Cambia lo que te ayude

“¬ŅUsas ropa de tu talla? ¬ŅTe sientan bien esos colores para tu tipo de piel? ¬ŅQu√© hay de tu pelo y su arreglo? ¬ŅUsas el corte que m√°s te favorece o te quedaste atrapado en los 90‚Äôs? ¬ŅEst√°s con unos kilos de m√°s? ¬ŅCaminas como si trajeras una joroba? ¬ŅTe vendr√≠a bien una limpieza dental o incluso ortodoncia? Hay muchas formas de sabotear la propia imagen”, dice Guerra.

El experto comenta que a veces unos pocos cambios, ayudan mucho y te levantan el autoestima y te acercan a “una imagen m√°s aproximada a lo que en realidad eres. Siempre he dicho que a veces no es que las personas sean feas, es que vienen mal envueltas‚ÄĚ.

4. Sonríe

“Un estupendo complemento al proceso de mejorar la imagen es la sonrisa y una mirada suave. Sonre√≠r se puede volver un estupendo pasaporte a una agradable conversaci√≥n y, por qu√© no, a alg√ļn encuentro m√°s rom√°ntico. Si no encuentras motivos para sonre√≠r, quiz√° entonces esa sea la clave de alg√ļn problema que deriva en el descuido de tu apariencia y actitud ante la vida”, indica.

5. Escucha a quien le importas

Mario sugiere escuchar a quien te dice que te ves bien y asimilar que “no te lo dice s√≥lo porque te quiere o porque es tu amigo o amiga”.

“¬ŅTe has puesto a pensar que te lo dice porque realmente es verdad? Es hora de dejar de prestarle tanta atenci√≥n a la voz de tu mente y empezar a mirarte tambi√©n a trav√©s de los ojos de quien te quiere. Cree un poco de cada cosa y hazte una imagen m√°s objetiva de ti. Claro, buscando siempre mejorar y aprendiendo a aceptar aquellas partes de ti en donde eso no aplique”, finaliza.

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