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¬ŅQu√© hacer cuando una ex pareja no te deja en paz?
Publicado por: Denisse Charpentier
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Aunque es halagador que alguien se interese en ti, cuando esa persona sobrepasa los límites e invade tu espacio personal, la situación puede volverse aterradora. Especialmente, cuando se trata de una ex pareja o una persona con la que saliste.

En este contexto, algunos expertos conversaron con la revista masculina Men’s Health y explicaron qu√© hacer en 4 situaciones espec√≠ficas.

1. Te acosa y vigila en redes sociales

La abogada y escritora estadounidense Wendy L. Patrick, dice que “atr√°s quedaron los d√≠as en que un amante despechado simplemente pasaba por delante de la casa de su ex”.

“Ahora la gente se acecha entre s√≠ en internet, a trav√©s de amigos de amigos de Facebook, o a trav√©s de dispositivos GPS h√°bilmente colocados”, explica.

Si tu ex siempre tiene algo que decir acerca de todas tus actualizaciones de estado, está constantemente pidiéndote explicaciones por lo que haces en redes sociales, te acosa virtualmente o usa información en tu contra, puede ser un problema.

Cuando esto ocurre, Patrick recomienda bloquear definitivamente a la persona en todas las redes sociales, y además ajustar la configuración de privacidad para que la gente indeseada no pueda husmear en tus cosas. Debes tener especial cuidado, porque algunos acosadores expertos pueden de todas maneras espiarte si lo desean. Por eso, a pesar de estas medidas se cauteloso con lo que publicas.

2. Te hace sentir culpable

Robert T. Muller, doctor en psicolog√≠a y profesor en la Universidad de York especialista en trauma y apego, se√Īala que algunas personas se obsesionan con quienes tuvieron una relaci√≥n muy corta, o con alguien con quien estuvieron una o dos veces porque se sienten menospreciadas.

Seg√ļn √©l, es probable que de ser as√≠ te sientas culpable por haberlo/a abandonado y a√ļn te preocupes por √©l o ella, permitiendo que te siga acechando. “Recuerda que muchos acosadores malinterpretan mensajes inocentes como algo rom√°ntico. Dan significados sexuales a la comunicaci√≥n neutral y con frecuencia toman esto como est√≠mulo”, dice el psic√≥logo, por lo que recomienda cortar el contacto en forma definitiva, dejando de lado la culpa.

3. Quedó mal psicológicamente tras la ruptura

“Despu√©s de una ruptura, por desgracia, algunas personas pueden sufrir un deterioro psicol√≥gico” dice Muller, a√Īadiendo que incluso individuos sanos sin antecedentes de enfermedad mental pueden caer en h√°bitos de acecho. Adem√°s, la depresi√≥n y el estr√©s psicol√≥gico pueden derivar a trastornos como la paranoia o trastorno bipolar subyacente. Si su personalidad parece haber tomado un giro dr√°stico, puede ser se√Īal de algo m√°s complejo que el t√≠pico proceso post ruptura.

En este sentido, lo mejor es recurrir a alg√ļn miembro de su familia y manifestarle que est√°s preocupado por su salud mental. Sin embargo, al mismo tiempo es importante que te alejes de la persona, ya que √©sta podr√≠a pensar que a√ļn tienes sentimientos por ella, darle falsas expectativas y alimentar su conducta acosadora.

4. Te sientes descolocado

Si el inter√©s de tu ex ha llegado demasiado lejos y te sientes aterrado, es importante analizar la situaci√≥n. Muller se√Īala que si sientes miedo no lo ignores, pues algunas personas -especialmente los hombres- tienden a hacer caso omiso del acoso. “Pero puede ser peligroso, ya que no siempre sabes las intenciones finales de alguien”, dice. Asimismo, no debes suponer que es normal o que es algo sin importancia.

Es fundamental que hables el tema con alguien y si es necesario reportar la situación a la policía, sugiere el detective estadounidense y escritor Mike Proctor, ya que así te sentirás un poco más protegido y habrá constancia de la situación.

La psic√≥loga espa√Īola Soraya Campos se√Īal√≥ al sitio de tendencia En Plenitud, que ‚Äúlo recomendable es nunca contradecir lo que uno se ha pautado por miedo a la agresividad de la ex pareja o porque se cree que cediendo un poco dejar√° de molestar, porque a partir de ese momento, si se regala terreno se estar√° empezando a perder la compostura, la calma y se entrar√° en un juego obsesivo y compulsivo del que es muy dif√≠cil librarse‚ÄĚ.

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