Notas
Estudio se√Īala que un poco de estr√©s podr√≠a ser bueno para la salud
Publicado por: Bernardita Villa
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En el mundo actual la palabra estr√©s se usa a diario para explicar como nos sentimos ante situaciones demandantes. Sin embargo, un estudio de la Universidad de Berkeley se√Īala que un poco de estr√©s controlado, podr√≠a llegar a ser bueno para el cerebro y ayudar a desarrollar m√°s su potencial, ya que crear√≠a nuevas neuronas.

A lo largo de los a√Īos han existido varias investigaciones las cuales han logrado identificar dos tipos de estr√©s, uno bueno y el otro malo, que por supuesto tienen diferentes reacciones en el cuerpo.

El distr√©s o estr√©s malo, aparece ante situaciones que creemos que nos sobrepasan y que no podemos controlar. √Čste provoca que el organismo se tense m√°s de lo necesario y se sienta enfermo debido al desgate de energ√≠a, lo cual que si se mantiene en el tiempo, podr√≠a llevar a un colpaso.

Por otra parte, el eustrés o estrés bueno aparece en situaciones en las que somos capaces de resolver, por lo que reaccionamos de manera adecuada lo que puede ser visto como un reto e incluso se puede llegar a disfrutar. Este tipo de estrés provoca que se desarrolle la creatividad y nos permita estar más atentos.

“Estamos acostumbrados a destacar el estr√©s como un fen√≥meno negativo, pero no es as√≠. Las situaciones estresantes cortas son √ļtiles, nos obligan a mantenernos alertos”, se√Īal√≥ la autora del estudio, Daniela Kaufer a la revista Forbes.

Es justamente de este √ļltimo tipo de estr√©s del que se habla en la investigaci√≥n donde los especialistas experimentaron en roedores, someti√©ndolos durante un periodo determinado de tiempo a un nivel agudo de estr√©s.

Los resultados fueron claros. Despu√©s del experimento, los expertos comprobaron que las ratas hab√≠an duplicado la formaci√≥n de c√©lulas madre, por lo que dos semanas m√°s tarde, √©stas mostraban mayor inteligencia, actividad mental y una mejor memoria. Seg√ļn explica la autora, la demora se debe a que es necesario que las nuevas neuronas maduren.

“Creo que el mensaje final es uno optimista”, explica Kaufer. “El estr√©s puede ser algo que te hace mejor, pero es una cuesti√≥n de cu√°nto, cu√°nto tiempo y c√≥mo se interprete o perciba para obtener un resultado positivo‚ÄĚ, finaliz√≥.

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