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¬°Adi√≥s al mito! Estudio demuestra que con los a√Īos se duerme mejor
Publicado por: Agencia AFP
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Contrariamente a la creencia popular, las personas mayores no sufren tantos problemas para dormir como los j√≥venes y lograr un buen descanso nocturno puede ser m√°s f√°cil con los a√Īos, seg√ļn un estudio realizado en Estados Unidos.

El estudio, basado en una encuesta telef√≥nica con m√°s de 150.000 adultos estadounidenses, mostr√≥ que las personas de 80 a√Īos se quejaban mucho menos de sus pautas de sue√Īo, mientras que los de mediana edad, especialmente las mujeres, eran quienes ten√≠an m√°s problemas para dormir.

“Esto va en contra de la creencia popular”, dijo Michael Grandner, autor principal del estudio publicado en la revista Sleep. “Estos resultados nos obligan a repensar lo que sabemos sobre el sue√Īo en las personas mayores, tanto en hombres como en mujeres”.

La encuesta al azar se bas√≥ en datos que las personas suministraban y no en la medici√≥n real de sus pautas de sue√Īo.

M√°s de 70 millones de personas en Estados Unidos sufren alg√ļn tipo de trastorno del sue√Īo, de acuerdo con la Academia Estadounidense de Medicina del Sue√Īo (AASM, por sigla en ingl√©s).

Sin embargo Grandner, investigador asociado del Centro para la neurobiolog√≠a del sue√Īo y ritmo circadiano en la Escuela de Medicina de Perlman en la Universidad de Pensilvania (este), dijo que las percepciones son importantes.

“Incluso si el sue√Īo de los estadounidenses de edad avanzada es en realidad peor que en los adultos m√°s j√≥venes, los sentimientos acerca del sue√Īo mejoran con la edad”, dijo Grandner.

“Una vez que se dejan de lado cosas como una enfermedad o una depresi√≥n, las personas mayores deben reportar un mejor sue√Īo. Si no lo hacen, tienen que hablar con su m√©dico. No deben ignorarlo”.

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