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Martes 26 junio de 2018 | Publicado a las 08:44
Tres efectivos consejos de "la abuelita" que realmente sirven para combatir el resfrío
Publicado por: Bernardita Villa La información es de: Comunicado de Prensa
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Nariz congestionada, tos, dolor de garganta y cabeza. Todas ellas son las se√Īales de que el virus ya ha afectado y lo que viene es una colecci√≥n de pa√Īuelitos, b√ļsquedas desesperadas en la web para matar un resfr√≠o a tiempo y unas ansias de quedarse en cama y no salir hasta la pr√≥xima primavera. El invierno y el fr√≠o suelen venir acompa√Īados de estas molestias y pareciera que no hay forma de librarse.

Si bien los especialistas recomiendan tomar medidas para prevenir cualquier cuadro respiratorio, la baja temperatura es el ambiente propicio para contagiarse de los virus y hasta el sistema inmune más fortalecido se puede ver vulnerado. De todas formas, se sugiere siempre estar abrigado, ventilar los ambientes, lavarse o higienizar las manos en forma regular e incluir buenas fuentes de Vitamina C todos los días.

Si ya es muy tarde y los síntomas comenzaron a manifestarse, hay una serie de tips que se pueden adoptar para combatir el resfrío y hacerlo más llevadero:

Tomar líquidos

Suele ser una recomendaci√≥n bastante com√ļn de los doctores y abuelas, pero si ha trascendido de generaci√≥n en generaci√≥n es porque es bastante efectiva. Mantenerse hidratado es muy importante y cuando se est√° sufriendo un resfr√≠o, puede que se pierdan m√°s l√≠quidos debido a la fiebre y al beber m√°s agua se evitar√° que la mucosidad segregada en la parte inferior y superior del sistema respiratorio se vuelva espesa.

Infusiones de miel, jengibre y limón

Para sobrellevar el molesto dolor de garganta y la obstrucción de las vías respiratorias, hay algunas preparaciones calientes que pueden ayudar a tratar naturalmente estas afecciones.

El limón es una de las frutas con mayor aporte vitamínico, por lo que refuerza las defensas del organismo, además de ser un poderoso antioxidante y bactericida.

Como complemento, la miel es antiséptica y ha sido siempre muy popular para tratar la garganta; y el jengibre, por su parte, es un alimento muy efectivo en el tratamiento de la congestión, debido a que es un excelente expectorante y ayuda a regular la temperatura corporal.

Descansar

Si bien a veces esto no resulta tan f√°cil, tomar consciencia y destinar algunas horas para dormir mientras se est√° resfriado es una de las mejores formas de salir de aquel cuadro.

Al estar el sistema inmunológico defendiéndose del virus, es normal tener una mayor sensación de cansancio e incapacidad para concentrarse. Dejar de lado las actividades e irse a dormir un poco más temprano tendrá importantes efectos en la salud y permitirá al cuerpo recuperarse de los síntomas.

Todas estas medidas pueden ser acompa√Īadas de un uso responsable de medicamentos paliativos, antivirales y analg√©sicos.

El paracetamol que combate las molestas manifestaciones propias de los resfríos y la gripe, como lo son la fiebre y los dolores musculares, aliviando los síntomas y evitando que estos empeoren.

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