Cada vez más niñas viven la menarquia (primera menstruación) a edades tempranas y por lo mismo, especialistas explican por qué ocurre, cuándo consultar y, sobre todo, cómo acompañarlas con información, contención y empatía.
Para muchas niñas, la primera menstruación marca el inicio de un nuevo capítulo en sus vidas, lo que puede despertar temores e inseguridades.
En los últimos años, profesionales de la salud han constatado que la primera menstruación se presenta a edades más tempranas que en décadas anteriores. En Chile, el promedio de inicio se sitúa entre los 11 y 12 años, aunque se considera dentro de rangos normales que ocurra entre los 10 y 15 años.
¿Por qué se está adelantando la primera menstruación en niñas y adolescentes?
Sin embargo, si el desarrollo mamario comienza antes de los 8 o la menstruación aparece antes de los 9 o 10 años, es importante consultar con un especialista para evaluar el desarrollo y descartar una pubertad precoz.
El doctor Ignacio De La Torre, especialista en Ginecología y Obstetricia de Clínica Ciudad del Mar, comenta al respecto: “Se ha visto que esta edad se ha ido adelantando en el último siglo y se plantea que las mejoras nutricionales de la población, el incremento de la obesidad, algunos disruptores endocrinos, como algunas sustancias que están presentes en la dieta y también en algunos productos cosméticos, podrían estar relacionados con este adelanto”.
Desde el ámbito nutricional, Carola Pantoja, nutricionista de Clínica Biobío, agrega que una alimentación adecuada cumple un rol clave en esta etapa.
“La nutrición debe ser preventiva y restaurativa, priorizando el hierro (con Vitamina C) para evitar la anemia tras la pérdida sanguínea. El magnesio y Omega-3 son claves para relajar la musculatura uterina y desinflamar, mientras que la Vitamina B6 regula el metabolismo hormonal y reduce la retención de líquidos durante el ciclo”, explica la experta.
¿Cómo saber si existen alteraciones hormonales?
Para identificar si existen alteraciones hormonales relacionada con la menarquia temprana, el doctor Guillermo Ortiz, endocrinólogo infantil de Clínica Dávila, detalla los procesos médicos.
“Para evaluar el desarrollo puberal de una niña tenemos dos herramientas, los aspectos clínicos y los de laboratorio. En relación a los aspectos clínicos, se usan los estadios de Tanner como elemento para evaluar el desarrollo puberal de una niña, el desarrollo mamario y del vello pubiano. A esto se suma la evaluación de la curva de crecimiento, en la que se observa un aumento de la velocidad durante este período”, afirma.
Por su parte, el doctor. Francisco Díaz, jefe del Servicio Clínico Integral de la Mujer de Clínica Dávila , recalca: “Si la pubertad comienza muy temprano puede acelerar el crecimiento al inicio, pero también hacer que se detenga antes, lo que podría afectar la talla final; en relación con la salud ósea”.
“La menstruación temprana en sí no genera daño y es frecuente que los primeros años los ciclos sean irregulares, lo cual suele ser normal mientras el sistema hormonal termina de madurar“, complementa el experto.
Acompañar sin presionar: El rol de la familia
Respecto a cómo acompañar a las menores en este proceso, Jennifer Conejero, psicóloga infantojuvenil de Clínica Santa María enfatiza que las niñas y jóvenes necesitan información clara y contención frente a los cambios biológicos y emocionales que comienzan a experimentar.
“Están los cambios emocionales propios del desarrollo hormonal como puede ser la irritabilidad, además de la incomodidad física de la menstruación y la carga social que da el entorno”, detalla.
En este sentido, “discursos adultos de ‘ya eres mujer’ o ‘debes madurar’, pueden generan angustia en las niñas, al igual que rechazo a los cambios corporales, por lo que significa ser adulta. Es importante que madres y padres conversen de estos temas con hijas e hijos, supervisen el acceso a información y creen espacios seguros de diálogo donde se sientan confiadas a plantear sus dudas y opiniones”, finaliza.
Asimismo, el crucial que puedan asistir a controles médicos regulares para recibir apoyo de profesionales en el proceso.
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