Sociedad
Las claves para un exitoso retorno a la rutina y manejo de los gastos
Publicado por: Comunicado de Prensa
¬ŅEncontraste alg√ļn error? Av√≠sanos visitas

Se acabaron las vacaciones y para muchos, el regreso a la rutina y al trabajo es a veces sinónimo de estrés y de desaliento. Sin embargo, y en la medida que asumamos este proceso como algo natural y necesario para el desarrollo personal y, en muchos casos familiar, éste se hará más llevadero.

‚ÄúClaramente, los primeros d√≠as tras el regreso de las vacaciones ser√°n dif√≠ciles. El trabajador estar√° desorientado, m√°s lento e incluso desganado, pero, para superar esta situaci√≥n, los jefes deben ser canales de motivaci√≥n; ser una especie de inyecci√≥n de energ√≠a para que el periodo de adaptaci√≥n sea lo m√°s r√°pido posible‚ÄĚ, sostiene Marcela del Barrio, Directora de Gesti√≥n de Personas de Sodexo Servicios de Beneficios e Incentivos.

Para apoyar este regreso al trabajo, Sodexo elaboró una lista de consejos que todos los colaboradores pueden adoptar:

1.- Realizar de manera progresiva las tareas habituales: no es recomendable llegar de las vacaciones y querer retomar todo lo que se hac√≠a de golpe. En la medida que vayan pasando los d√≠as se pueden ir a√Īadiendo actividades, una a una, y as√≠ el organismo y la mente estar√°n m√°s preparados.

2.- Durante la primera semana de trabajo es recomendable continuar con alguna de las actividades que se hac√≠an durante las vacaciones: alg√ļn paseo, salir a comer, hacer deporte o salir con los amigos, son buenas opciones para esta semana.

3.- Realizar tareas de corto plazo: para no desmotivarse es recomendable, durante los primeros días, fijarse tareas cortas y más sencillas para recuperar poco a poco la energía.

4.- Respetar las horas de sue√Īo: normalmente durante las vacaciones el sue√Īo es una de las cosas que m√°s se ve alterado. Es importante no trasnochar y regularizar las horas de descanso, lo que ayudar√° a estar m√°s activo para afrontar las tareas de la oficina.

5.- Alimentarse de manera saludable: con el regreso al trabajo es recomendable aumentar las dosis de frutas y verduras que aporten fibras, vitaminas y minerales, por ejemplo, sand√≠a, mel√≥n, frutillas, pi√Īa, verduras de hoja, pepino, zapallo italiano, y alimentos que contengan harina integral, entre otros.

De esta manera y, tomando en cuenta algunos de estos consejos, la vuelta al trabajo será menos traumática y probablemente sin tanta angustia por el recuerdo de lo que ya quedó atrás.

Cómo enfrentar los gastos post vacaciones

La patente, el colegio de los ni√Īos, los uniformes, universidades y permisos de circulaci√≥n, son parte del panorama que deben enfrentar los chilenos de vuelta de vacaciones. El docente de la Escuela de Ingenier√≠a Comercial de la Universidad del Pac√≠fico, Tom√°s Burgos, entrega recomendaciones para evitar problemas en la econom√≠a familiar.

El primer paso es identificar los ingresos y los gastos totales de tu familia. ‚ÄúSe deben tomar en cuenta todos los ingresos, tanto de actividades profesionales como aquellos que se reciben por concepto de rentas u otros negocios. Lo mismo ha de hacerse con los gastos, sin olvidar incluir el pago de deudas‚ÄĚ, indica Tom√°s Burgos.

Al respecto, el especialista indica que es fundamental tener claro que existen tres tipos de gastos: los gastos fijos, que son aquellos que no varían y que comprenden el arriendo o pago de dividendo de la vivienda, la alimentación, las cuentas básicas (luz, agua, gas, teléfono, etc), los aranceles de colegio o universidad, etc; los gastos variables, que tienen periodos fijos de desembolso, pero que por ser más o menos habituales pueden preverse, como la ropa, el calzado, las reparaciones, etc; y los gastos extraordinarios, que son aquellos que pueden o no presentarse y, por tanto, no es posible preverlos, como un viaje inesperado, un tratamiento médico o un accidente.

Sobre esa base, el docente sugiere hacer un presupuesto familiar. ‚ÄúLa finalidad de un presupuesto es que los ingresos cubran todos los gastos, incluido el 10% destinado al ahorro mensual‚ÄĚ, se√Īala.

Para ello, entrega los 5 pasos clave:

1. Hacer una lista con los ingresos.
2. Evaluar los gastos.
3. Reducir los gastos.
4. Incluir a la familia en el an√°lisis de presupuesto.
5. Aplicar el nuevo presupuesto de acuerdo a los ajustes necesarios.

‚ÄúUna vez identificados los recortes necesarios, hay que reformular el presupuesto, comprometerse a cumplirlo y revisarlo para que se ajuste a la realidad con objetivos alcanzables. Por ello, si se consigue un aumento de sueldo, no conviene incrementar los gastos en la misma cantidad. Es mejor destinar una parte de esa subida al ahorro‚ÄĚ, concluye Burgos.

Tendencias Ahora