Notas
7 consejos para entender a un hombre estresado
Publicado por: Comunicado de Prensa
¬ŅEncontraste alg√ļn error? Av√≠sanos visitas

Cada vez que un hombre se siente angustiado por la ansiedad, se vuelve m√°s cerrado que el diario de un adolescente. “Me siento en una esquina con el ce√Īo fruncido, gru√Īendo respuestas monosil√°bicas a las preguntas de mi preocupada pareja y como la mayor√≠a de las mujeres saben, yo no soy la excepci√≥n a la regla. Luchamos fuertemente o salimos huyendo‚ÄĚ, explica el Dr. Daniel Ellenberg, terapeuta y entrenador de negocios en San Francisco que estudi√≥ las habilidades para relacionarse de los hombres.

“Para lidiar con el problema, ellos se retiran, se vuelven m√°s agresivos, o en algunos casos, ambas cosas‚ÄĚ. Eso no describe a una persona f√°cil de tratar, entonces ¬Ņqu√© es lo que debe hacer una mujer si est√° saliendo con un tipo muy estresado?

Jon Wilde, Colaborador de Match.com y Editor de Maxim, hizo una recopilación a partir del testimonio de expertos e individuos reales sobre lo que funciona para ayudar a un hombre estresado. Dale un buen uso y tu relación se volverá más fuerte, mientras tu pareja se da cuenta de que puede confiar en ti para que lo apoyes y lo comprendas cuando él más lo necesita.

1. Olvida las discusiones de sillón de psiquiatra:

Pocas frases sacan a un hombre tanto de sus casillas como la pregunta ‘¬Ņqu√© pasa?’. “No es la pregunta lo que molesta. S√© que la mujer que pregunta tiene buenas intenciones”, dice David Mezcla, de 34 a√Īos de edad, residente de Manhattan.

“Es que ella espera que yo hable de las cosas cuando yo realmente no quiero, y eso me pone a√ļn m√°s nervioso‚ÄĚ. Pero la falta de voluntad de un chico para ventilar sus problemas no es s√≥lo terquedad masculina; es la naturaleza.

Experimentos cient√≠ficos demuestran que, para la mayor√≠a de los procesos de pensamiento, las mujeres se basan principalmente en el lado izquierdo de su cerebro, que controla el lenguaje, mientras que los hombres utilizan el l√≥bulo derecho que es menos inclinado a la conversaci√≥n. Eso no quiere decir que √©l nunca se abrir√° sobre sus problemas. T√ļ s√≥lo tendr√°s que cambiar el interrogatorio por medios m√°s sutiles.

2. Hazlo que comparta sus sentimientos (incluso si él no sabe que lo estás forzando):

La clave para hacer que tu pareja suelte sus preocupaciones, es llevarlo a una zona de confort. Ya sea cocinar para √©l o llevarlo a su bar preferido para tomar una copa r√°pida, cuando t√ļ haces un movimiento de comodidad, debes de notar que √©l se relaja, por lo menos un poco.

¬ŅY ahora qu√©? Chuck Thompson, de 38 a√Īos de edad, de Portland, OR, recomienda la psicolog√≠a inversa. “Si una mujer quiere que me abra, deber√° dar una opini√≥n contraria sobre lo que ella piensa que me est√° molestando‚ÄĚ, explica. Ella podr√≠a decir: ‚ÄėParece que t√ļ y tu nuevo jefe se llevan bien‚Äô. Casi siempre muerdo el anzuelo y empiezo a hablar.”

El problema es descifrar por qu√© √©l se siente frustrado. Esto no es f√°cil sin intuici√≥n. “Todos los hombres son diferentes, y como resultado, todos ellos emiten se√Īales y pistas diferentes‚ÄĚ, dice el Dr. Ellenberg.

Si √©l ha intentado evitar el tema a toda costa, √©sa es una se√Īal. Si empieza a debatir sobre si realmente necesita ese CD o esa camiseta, cuando normalmente s√≥lo lo comprar√≠a, bien podr√≠a ser dinero lo que est√° en su mente. Mant√©n los ojos abiertos, es muy probable que √©l vaya a revelarte su problema si le das entrada a la conversaci√≥n.

3. No lo tomes como algo personal:

“Frecuentemente las mujeres terminan por sentirse abandonadas o rechazadas cuando un hombre se aleja debido al estr√©s”, dice el Dr. Ellenberg. “Eso desencadena sus propias estrategias de defensa”. Y esto s√≥lo empeora las cosas.

“Cada vez que el chico con el que estoy saliendo se estresa, me asusto y exijo saber por qu√© no quiere hablar conmigo”, dice Mar√≠a Fontoura, de 29, de Nueva Jersey. “Esto s√≥lo lo hace alejarse m√°s, y a m√≠ me pone a√ļn m√°s neur√≥tica”.

Recuerda, no todo es sobre ti. Si √©l est√° de mal humor, no tiene necesariamente nada que ver con c√≥mo se siente acerca de ti. No hagas que se estrese a√ļn m√°s si se preocupa por lo que t√ļ est√°s preocupada. Cuando √©l se empiece a alejar, Ellenberg sugiere apartarse f√≠sicamente de la situaci√≥n. Con un poco de suerte te encontrar√°s menos a la defensiva, los dos podr√°n recuperar las cosas otra vez, una vez que la tensi√≥n pase.

4. Busca una alternativa:

Cuando él tiene problemas, no va a estar tan emocional y mentalmente equipado como de costumbre para escuchar las problemáticas diarias que la mayoría de las personas enfrentan. Eso no quiere decir que no debas de recurrir a él buscando apoyo, sólo que debes de ser más prudente con lo que dices.

Nunca debes de sentirte mal al hablar de algo tan serio como un pariente enfermo, pero probablemente deberías evitar hablar de la chica molesta en tu trabajo que comentó sobre el desorden en tu escritorio.

“Este es claramente un tiempo para tener otros recursos a los cuales recurrir‚ÄĚ, explica Ellenberg. Por el momento, los amigos o la familia van a escuchar tus problemas diarios; d√°ndole as√≠ a tu pareja el espacio que necesita para hacer frente a sus dificultades y regresar tan cari√Īoso como siempre.

5. No lo comentes:

Si tu chico no está dispuesto a abrirse ante ti, entonces es un hecho que él no quiere compartir su crisis con nadie, incluso si esto significa mantener en secreto sus problemas de amigos o familiares. Lo que para ti es un sistema de apoyo puede ser que sólo lo siga jalando hacia abajo.

“Una chica con que la que estaba saliendo le dijo una vez a un amigo del trabajo que yo estaba mal porque mi perro hab√≠a muerto”, recuerda Matt Christensen, de 24 a√Īos, de Stamford, CT. “Ten√≠a la esperanza de que el trabajo fuera una v√≠a de escape de mi tristeza, pero para la siguiente semana, estaba inundado de mensajes de simpat√≠a por correo electr√≥nico que s√≥lo segu√≠an record√°ndome la muerte de mi perro‚ÄĚ.

Rompe ese c√≥digo de silencio, y √©l lo pensar√° dos veces antes de confiar otra vez en ti. Pero si te callas, √©l sabr√° que puede abrirse contigo sin temor a que sus problemas se conviertan en dominio p√ļblico.

6. Nunca uses el sexo como un antidepresivo:

“No trates de seducir a un hombre porque piensas que va a olvidar las cosas que tiene en mente”, dice Ky Henderson, de 30 a√Īos de edad, residente de Brooklyn. “Lo m√°s probable es que no funcionar√° tan bien como t√ļ lo deseas”. De hecho, muy bien podr√≠a empeorar la situaci√≥n.

“Es una idea err√≥nea, el pensar que, cuando los hombres est√°n estresados, lo que quieren es sexo”, explica el Dr. Ellenberg. “No s√≥lo quieren que los dejen solos, tambi√©n pueden sentir una aguda sensaci√≥n de ansiedad hacia su desempe√Īo”. Y si algo puede a empeorar la situaci√≥n para un chico, es un pobre desempe√Īo en la cama. Dale un poco de espacio, y en cualquier momento √©l te estar√° mirando con ojos hambrientos de nuevo.

7. Si todo falla, envía un choque eléctrico al sistema

El tiempo que un hombre necesita para superar una crisis no depende √ļnicamente de cu√°n severa es √©sta. Algunos hombres simplemente tienen defectuoso el sistema de hacer frente a los problemas, lo que los deja sumidos en la tristeza, la autocompasi√≥n, o peor a√ļn, el enojo explosivo; y como consecuencia dejan su relaci√≥n a un lado de la carretera.

“La mayor√≠a de los chicos como √©ste no van a cambiar su patr√≥n a menos que sean forzados”, explica el Dr. Ellenberg. “Por lo tanto las mujeres tienen que decidir cu√°nto est√°n dispuestas a resistir y hablar al respecto cuando llegue a un punto de ruptura”. Si t√ļ has llegado a la conclusi√≥n que no puedes aceptar su comportamiento m√°s, no tengas miedo de decirlo. Por ejemplo: “Oye, s√© que est√°s pasando un mal momento, pero las cosas entre nosotros no van a funcionar si tengo que andar de puntillas a tu alrededor todo el tiempo. O resolvemos esto, o dejamos de vernos”.

Un duro √ļltimo recurso, s√≠; pero adem√°s de hacer valer tu derecho de no ser pasada por alto, podr√≠a ser el empuj√≥n que √©l necesita para reponerse y poner la relaci√≥n de vuelta en curso.

Tendencias Ahora