Vida Actual
Miércoles 13 febrero de 2019 | Publicado a las 08:24
Los desconocidos beneficios para el cuerpo de comer chocolate
Por Bernardita Villa
La información es de Comunicado de Prensa
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El 14 de febrero se celebra el Día de los Enamorados, y un clásico regalo en esta época son los chocolate en todas sus formas y tipos. Se trata de una excelente alternativa, ya que además de su rico sabor, el consumo moderado, tiene positivas ventajas para el organismo.

Jessica Liberona, nutricionista e integrante del programa de Obesidad y Diabetes de Cl√≠nica Universidad de los Andes, cuenta que ‚Äúel chocolate con leche contiene menos cacao que el negro, por lo tanto, es recomendable preferir el consumo de los que tienen sobre 70% de cacao”.

Adem√°s, estos cuentan con “efectos positivos en la salud cardiovascular, debido a que tiene una alta concentraci√≥n de polifenoles. Adem√°s, tiene un efecto antioxidante y antiinflamatorio‚ÄĚ.

La especialista da a conocer m√°s ventajas:

‚ÄĘ Reduce el colesterol malo y aumenta el bueno.
‚ÄĘ Contribuye a la presi√≥n arterial.
‚ÄĘ Reduce el riesgo cardiovascular.
‚ÄĘ Aumenta el flujo sangu√≠neo.
‚ÄĘ Es rico en magnesio y vitamina B6.
‚ÄĘ Contiene flavonoides, que previenen el congestionamiento de las arterias

Finalmente la especialista asegura que es importante que el consumo sea moderado para poder recibir estos beneficios.

‚ÄúEs recomendable que no superen los 30 gramos diarios. Si bien tiene m√ļltiples ventajas como su rico sabor y la elevaci√≥n de endorfinas por la sensaci√≥n de placer y felicidad, es importante ser medidos en la ingesta, ya que tambi√©n se trata de un producto alto en calor√≠as‚ÄĚ, enfatiza Liberona

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