La artista Mayim Bialik, quien también es neurocientífica, explicó el truco que ella misma sigue para aliviar el estrés. El registro rápidamente se viralizó por su sencillez.
La actriz detrás del reconocido personaje de The Big Bang Theory, Amy Farrah Fowler, Mayim Bialik, se hizo viral en redes sociales luego de compartir un curioso y fácil truco para aliviar el estrés.
La artista, que también es neurocientífica, cargó a TikTok un video donde explica una técnica que ella misma utiliza para cuando se siente estresada y necesita “resetearse”.
“Si te sientes estresado y necesitas ‘reiniciarte’ esto es lo que te sugiero”, comienza diciendo Bialik. “Debes sentarte junto a cualquier pared de esta manera”, describe poniéndose de costado a un muro.
Luego de esto, la especialista en neurología se gira acostándose, mientras eleva sus piernas sobre la pared. “De esta manera, la sangre fluye a estas partes”, afirma indicando a su cabeza.
“Puedes mantenerte en esta posición el tiempo que quieras, pero si te sientes mareado debes levantarte”, advirtió. La actriz afirmó que se trata de una posición muy cómoda para el cuerpo y que además se puede complementar con movimientos de pies y piernas para estimular la circulación de la sangre.
También recomendó realizar ejercicios de respiración mientras se mantiene esta posición, para aliviar el episodio de estrés.
Según ha contado la misma actriz en ocasiones anteriores, cursó un doctorado en neurociencias en la Universidad de California, luego de quedar seleccionada en ese plantel, además de Harvard y Yale, del que se graduó en el 2007.
Mayim Bialik realizó su investigación sobre trastorno obsesivo-compulsivo en adolescentes, a la vez que continuaba su carrera como actriz.
