Vida
7 reglas para que una relación se transforme en un amor verdadero y duradero
Publicado por: Denisse Charpentier
¬ŅEncontraste alg√ļn error? Av√≠sanos visitas

¬ŅCu√°l es el secreto de esas parejas felices que permanecen a√Īos y a√Īos juntas sin que el amor se apague? El psic√≥logo Aldo Civico, public√≥ un art√≠culo en el portal especializado Psychology Today, donde analiza este fen√≥meno.

“En mis 25 a√Īos de trabajo de resoluci√≥n de conflictos, me he ocupado en su mayor√≠a de grupos armados, miembros de pandillas y traficantes de drogas. Trabajar en lugares de todo el mundo en los que ocurren conflictos violentos ha sido un gran laboratorio para comprender los patrones m√°s destructivos que los seres humanos son capaces de hacer”, comenta el especialista.

“Por lo tanto, he estado trabajando en averiguar c√≥mo las personas y los grupos pueden trascender su conflicto y encontrar una manera de conectar con el fin de superar los problemas dif√≠ciles y tener una vida mejor”, a√Īade.

√Čl dice que como especialista, ha tratado de aplicar estos mismos conceptos a las parejas que solicitan su ayuda. “Me dicen que les gusta escuchar a un especialista en resoluci√≥n de conflictos y un mediador de alto nivel” se√Īala el profesional.

En este sentido, Civico compartió algunas observaciones y lecciones aprendidas tanto en su carrera, como en su vida personal, en torno a las reglas que se cumplen en las relaciones exitosas.

1. Compartir una visión clara sobre la relación

Aldo se√Īala que le sorprende c√≥mo la mayor√≠a de las personas tienen una visi√≥n clara de lo que quieren para sus carreras o sus hijos, pero les es muy dif√≠cil articular una visi√≥n de su relaci√≥n amorosa. “Cuando se trata de amor, no estamos acostumbrados a preguntarnos ¬Ņqu√© es lo que queremos?”, asegura.

“Hace alg√ļn tiempo, mientras atend√≠a a una mujer que le gustar√≠a tener una relaci√≥n, le ped√≠ que me diera un retrato de su hombre ideal. Le pregunt√©: ¬Ņc√≥mo quieres ser amada por el hombre de tu vida? ¬ŅQu√© quieres ver, sentir y o√≠r, de esa persona? Hubo un momento de silencio y luego dijo: ‘Nunca he pensado en eso’”, expres√≥ el psic√≥logo.

Civico dice que para tener una visi√≥n de la relaci√≥n y que √©sta que sea compartida con la pareja, es fundamental construir un lazo s√≥lido como una roca. De lo contrario, es como subirte a un taxi sin dar una direcci√≥n al taxista y s√≥lo decirle “no quiero que me lleve al aeropuerto”.

2. Estar comprometido con el amor incondicional

“El amor aut√©ntico es amor incondicional. No hay manera de evitarlo. No se trata de un negocio (“Te doy esto si t√ļ me das esto”), se trata de dar. El amor no se trata de que des a medida que el otro de. Cuando la gente viene a mi y me cuenta un problema que tiene con su pareja, esperan obtener consejos sobre c√≥mo pueden cambiar al otro. Expresan c√≥mo el otro no demuestra su amor lo suficiente o no se preocupa lo suficiente”, explica √©l.

Civico dice que eso no es un buen comienzo, ya que t√ļ no puedes controlar el cambio de otro. “El √ļnico control que se tiene es el significado que le das a una situaci√≥n y las acciones que tomas. Cuando una relaci√≥n est√° en crisis, no se trata de esperar y esperar a que el otro cambie, o dar m√°s o amar m√°s”, a√Īade.

“Esperar cosas del otro, no es amor. Suena m√°s a ego√≠smo. Eres t√ļ quien tiene que alimentar el amor. Como dijo Gandhi, debes ser el cambio que quieres ver en los dem√°s. S√© que se necesita valor, porque tememos no ser correspondidos y ser heridos. Pero no hay ning√ļn atajo cuando se trata de amor. Y el amor tiene que ser amor incondicional”, complementa.

3. Preocuparse de las necesidades del otro

“Y como el amor trata siempre del otro y no sobre ti, significa que el amor cuida las necesidades del otro”, comenta. “¬ŅSentirse seguro y c√≥modo? ¬ŅExperimentar la variedad y muchas sorpresas? ¬ŅSentirse profundamente conectado y querido? ¬ŅSentirse √ļnico e importante? ¬ŅCrecer constantemente y contribuir m√°s all√° de s√≠ mismo? Todos tenemos un par de las necesidades que acabo de enumerar que son nuestra fuerza motriz en la vida. ¬ŅCu√°les son las de tu pareja?”, dice el especialista.

4. Confiar en las buenas intenciones de la pareja

Aldo afirma que “cuando se trata de amor, no existe la perfecci√≥n. Es siempre un trabajo en progreso”.

“Una relaci√≥n es din√°mica, siempre cambiante, como tambi√©n somos nosotros, como individuos, en constante cambio y modificaci√≥n. Esta es la raz√≥n por la que un conflicto o una crisis de por s√≠ no es un problema, sino una oportunidad”, a√Īade.

Las parejas exitosas, seg√ļn el especialista, han aprendido a aceptar los momentos dif√≠ciles y convertirlos en un trampol√≠n para llevar la relaci√≥n al siguiente nivel, construyendo una comunicaci√≥n m√°s abierta, una confianza m√°s profunda, para reavivar su amor. “Lo que hace posible esto, no es juzgar el evento en s√≠ mismo, sino entender y descubrir la intenci√≥n positiva detr√°s de una acci√≥n”, explica.

5. Escuchar atentamente al otro

“La habilidad m√°s importante en la comunicaci√≥n es escuchar. De hecho, escuchar genera confianza, conexi√≥n e intimidad”.

“El conflicto no es s√≥lo sobre los intereses en disputa. La mayor√≠a de las veces, se trata de dos personas que utilizan dos mapas diferentes del mundo con el fin de atribuir un significado a la realidad. Nuestros mapas no son la realidad, sino una representaci√≥n de la misma, y ‚Äč‚Äča medida que construimos nuestros mapas se hacen generalizaciones, se borran datos y distorsionan algunos otros aspectos. Cuando los mapas se contradicen entre s√≠, entonces surge el conflicto”, explica Aldo.

El especialista se√Īala que escuchar permite apreciar y conectarse con el mapa del otro. “Escuchando, nos damos permiso para agrandar el propio mapa e incorporar elementos del mapa del otro. Veo la resoluci√≥n de conflictos como la capacidad de integrar mapas y acercarlos a la realidad. Esto sucede cuando escuchamos, cuando hacemos preguntas que ayudan a entender. Escuchar interrumpe el patr√≥n de moral, el juicio y abre el espacio para el entendimiento”, complementa.

6. Mantener viva la curiosidad

“Las parejas exitosas no se cansan de descubrirse el uno al otro. Nunca ponen al otro dentro de cajas r√≠gidas. No ponen eventos del pasado en un dogma que limita lo que piensas que el otro es. Hacen el esfuerzo de verse y conocer cosas nuevas cada ma√Īana. Son como cazadores de tesoros, siempre miran y aprecian la belleza que habita en el otro“, se√Īala el terapeuta.

7. No cansarse de volver a empezar

Muchas parejas exitosas no tienen miedo de volver a empezar. “Reconocen que cada momento es una oportunidad para empezar de nuevo”, se√Īala, asegurando que estas parejas en lugar de tomar la posici√≥n de la v√≠ctima, reavivan el amor mediante la b√ļsqueda de una manera de encender de nuevo la pasi√≥n, profundizar en la intimidad, y empezar a amar otra vez.

“Ellos saben que el amor no es una emoci√≥n pasajera, pero que tanto el coraz√≥n como la mente necesitan ejercitarse. Por lo tanto, alimentar nuestra relaci√≥n de amor es un viaje de aventuras”, explica.

“Por encima de todo, parejas muy exitosas saben que el amor se basa en el compromiso y que el compromiso es una cuesti√≥n de coherencia: la consistencia de ser abiertos y honestos el uno al otro. Esto requiere otra habilidad y actitud que es fundamental para experimentar el amor duradero: practicar la auto-aceptaci√≥n. No s√≥lo ser capaz de aceptar al otro, o perdonar al otro, si no que de aceptar y perdonarnos a nosotros mismos. No somos capaces de amar, si no tomamos la responsabilidad de nuestras acciones, decisiones y palabras”, puntualiza.

Tendencias Ahora