Vida
El sencillo secreto para una relaci√≥n de pareja feliz, seg√ļn la ciencia
Publicado por: Denisse Charpentier
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Los expertos coinciden en que un matrimonio o relación de pareja estable no se mantiene por si solo, sino que requiere compromiso, respeto, complicidad y mucha voluntad. No basta solamente con amar al otro y asumir que éste también lo hace, sino que demostrar regularmente que esa persona es importante para ti.

En esta misma l√≠nea, un nuevo estudio publicado en la revista acad√©mica Personal Relationships y recogido por el portal de novedades cient√≠ficas Eurek Alert, se√Īala que la clave para mejorar y ser feliz en una relaci√≥n amorosa es ser agradecido.

El sondeo evaluó a 468 personas casadas, a quienes se les hizo preguntas sobre sus finanzas, dinámicas de comunicación y cómo expresaban gratitud a sus cónyuges.

Tras el análisis se determinó que las muestras de agradecimiento eran un factor predictor significativo de la calidad de la relación.

“Esto muestra el poder de ‘gracias’”, se√Īal√≥ Allen Barton, principal autor del estudio e investigador del Centro para el estudio de la Familia de la Universidad de Georgia.

“Incluso si una pareja est√° experimentando angustia y dificultades en otras √°reas, la gratitud en la relaci√≥n puede ayudar a promover resultados positivos”, coment√≥ el especialista.

El sondeo también encontró que las parejas que mostraron niveles más altos de gratitud eran menos propensas a separarse. Cuando las parejas daban las gracias o mostraban aprecio por el otro, se podía contrarrestar o amortiguar los efectos negativos de los conflictos.

De acuerdo a los especialistas, la sensación de sentirse apreciado y creer que la pareja valora quien eres y lo que haces, tiene un gran impacto en cómo te sientes respecto a tu relación y la fortaleza del compromiso.

Ted Futris, coautor del estudio, dijo que “todas las parejas tienen desacuerdos y pelean”, pero “lo que distingue a las relaciones que duran de aquellas que no lo hacen, no es con qu√© frecuencia pelean, sino que c√≥mo pelean y c√≥mo se tratan el uno al otro en la vida diaria”.

En este contexto, el portal de contenidos misceláneos Bustle, reunió algunos consejos del psicólogo clínico Ramani Durvasula, para impulsar la gratitud a diario.

1. Conversa todos los d√≠as con tu pareja y esc√ļchala.

2. Toma la iniciativa. “Haz algo por √©l o ella, y sin preguntar. Hazlo sin hacer mucho ruido al respecto”, puede ser limpiar el ba√Īo o cocinar, en definitiva, cualquier cosa con lo que puedas aliviarle la carga, aunque sea de vez en cuando.

3. Sorpr√©ndela/o. “No tiene que ser algo grande”. Puede ser un peque√Īo regalo o plan con que tu pareja se sienta valorada.

4. Felic√≠tala/o. Parece algo peque√Īo, pero “a menudo olvidamos que esas peque√Īas palabras sobre el trabajo de tu pareja, su vestido nuevo, o su sonrisa (…) puede ser profundamente significativo para tu amado/a”, dice el experto.

5. Pregunta. No te limites a a escuchar, participa en la conversaci√≥n. Si tu pareja te cuenta algo que sucedi√≥ en el trabajo, al d√≠a siguiente preg√ļntale qu√© pas√≥ con eso, demostrando que s√≠ le pusiste atenci√≥n.

6. No tengas miedo de decir “gracias”, “estoy agradecido”, o “me di cuenta de lo que hiciste”. Esas simples palabras muestran que notamos el esfuerzo que nuestra pareja pone en la relaci√≥n y que lo valoramos.

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