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5 mitos del periodo menstrual aclarados por un experto
Publicado por: Denisse Charpentier
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¬ŅEs verdad que el agua caliente aumenta el flujo menstrual? o ¬Ņdebo evitar hacer ejercicio cuando tengo mi periodo? son algunas de las dudas que muchas mujeres tienen respecto a la menstruaci√≥n y que muchas veces s√≥lo se basan en mitos sin respaldo cient√≠fico.

Para disipar estas interrogantes, en BioBioChile conversamos con el ginecólogo Reinaldo González Ramos, especialista en Infertilidad y Medicina Reproductiva de la Universidad de Chile y Doctor en Reproducción Humana de la Universidad Católica de Lovaina (Bélgica).

Revisa qué nos dijo el especialista respecto a 5 mitos comunes sobre la menstruación.

1. “El agua caliente aumenta el flujo menstrual”

Falso. El agua caliente no afecta el flujo, aunque s√≠ podr√≠a beneficiar a aquellas mujeres que sufren calambres. “El calor local sirve para aliviar el dolor durante la menstruaci√≥n (o dismenorrea) en algunas mujeres y se puede utilizar. (Pero) No aumenta ni disminuye el flujo menstrual”, comenta el profesional.

2. “Se debe evitar el ejercicio durante el periodo”

Falso. La actividad f√≠sica en realidad es beneficiosa. Gonz√°lez recalca que “siempre es recomendable hacer ejercicio, se liberan endorfinas y puede ayudar en algunas mujeres a disminuir sus molestias menstruales y tener una vida m√°s sana”.

Sin embargo, el m√©dico se√Īala que “el ejercicio excesivo (alta competencia) puede causar amenorrea (ausencia de regla) o anovulaci√≥n en algunas mujeres. Por otro lado, en mujeres con enfermedades que causen dolor menstrual severo o hemorragias, el ejercicio no es la soluci√≥n, y deben evaluarse y recibir tratamiento m√©dico”.

3. “El S√≠ndrome Premenstrual (SPM) es un invento”

Falso. El ginec√≥logo indica que el SPM s√≠ existe. “Es un s√≠ndrome (conjunto de s√≠ntomas y signos) real y frecuente. Consiste en la aparici√≥n de s√≠ntomas como cefalea, dolor p√©lvico, tensi√≥n o dolor de mamas, distensi√≥n abdominal, cambios en el estado de √°nimo, irritabilidad, etc. Como su nombre lo indica, aparece d√≠as antes de que llegue la menstruaci√≥n”.

Seg√ļn la Oficina para la Salud de la Mujer del Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos, los cambios hormonales pueden desencadenar el SPM, y aunque no existe ning√ļn tratamiento √ļnico, “los analg√©sicos a la venta sin receta m√©dica, tales como ibuprofeno, aspirina o naproxeno pueden ayudar a aliviar los c√≥licos, los dolores de cabeza y molestias en los senos. Hacer ejercicio, dormir suficiente y evitar la sal, la cafe√≠na y el alcohol puede tambi√©n ayudar”.

4. “Puedes evitar el periodo tomando anticonceptivos”

Verdadero. Reinaldo explic√≥ que “los anticonceptivos orales inhiben la ovulaci√≥n, (ya que) ese es su principal mecanismo de acci√≥n. La menstruaci√≥n llega, en las mujeres que toman anticonceptivos, porque hay un per√≠odo en que se deja de tomar el compuesto activo del medicamento (derivados de estr√≥geno y progesterona), y el endometrio se descama o cae en ausencia de las hormonas que contiene el anticonceptivo”.

El especialista en salud femenina a√Īadi√≥ que en algunos casos, los anticonceptivos se administran en forma continua para suprimir la menstruaci√≥n, y esto no causa ning√ļn trastorno de salud en comparaci√≥n con la forma habitual de administraci√≥n.

“En ning√ļn caso los anticonceptivos producen infertilidad. Una vez que se dejan de tomar la mujer vuelve a ovular y se puede embarazar sin problemas, siempre que ella y la pareja sean f√©rtiles”, aclar√≥.

Por otro lado, González comentó que todos los anticonceptivos tienen cierto riesgo de falla de método -aunque muy bajo- y un porcentaje de efectos adversos y contraindicaciones, por lo que deben ser recetados por un profesional de la salud.

5. “No puedes embarazarte mientras est√°s en tu periodo”

Falso. El m√©dico indica que s√≠ puedes embarazarte si tienes relaciones sexuales durante la menstruaci√≥n, aunque es poco frecuente. “Puede ocurrir por ejemplo en mujeres con ciclos cortos de (21-25 d√≠as) y que tengan relaciones al final de su menstruaci√≥n (d√≠as 3-7 del ciclo menstrual). De todas maneras no es recomendable usar la menstruaci√≥n como m√©todo anticonceptivo”, comenta.

Con esto coincide el ginec√≥logo con 30 a√Īos de experiencia, Fernando Leal, quien indica que si bien esa situaci√≥n es altamente improbable, puede ocurrir pues la ovulaci√≥n no se produce s√≥lo a mitad del ciclo menstrual como es la creencia, sino obedece a niveles altos de estr√≥genos que en caso de ciclos cortos o irregulares, pueden producirse en cualquier momento.

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