Notas
“Bater√≠a baja”: Los tips que debes seguir cuando tu cuerpo y tu cerebro no responden
Publicado por: Daniel Medina
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“Con m√°s ganas de dormir que de vivir” parece ser el lema de muchos a los que la noche se les hace fugaz. El cansancio se apodera de quienes sufren por las pocas horas de sue√Īo o simplemente por el ritmo de vida agotador que llevan, que no los deja tranquilos ni siquiera al depositar sus cabezas sobre la almohada.

En el momento que el teclado amenaza con dejar marcadas sus letras en nuestra frente, una de las primeras reacciones que tenemos es prepararnos una taza de caf√©. Si bien en la actualidad es discutible la asociaci√≥n de este brebaje con hipertensi√≥n y problemas cardiovasculares como se daba por sentado anta√Īo, de todas formas no se recomienda el consumo en exceso de cafe√≠na, por el alto poder que encierra como estimulante.

Nunca es tarde para aprender

Una manera de mantener la mente activa es instruy√©ndose sobre una nueva tarea. Ya sea si se trata de una materia laboral, un idioma o alg√ļn software, emplear la cabeza en una actividad que no se realiza con regularidad ayuda a despertar e, incluso, a dormir mejor, indic√≥ al Huffington Post el ex investigador de la NASA John Caldwell.

¬°Hora del karaoke!

Deja de temer si tus vecinos sufren por tu poca armoniosa voz cuando cantas al estar solo en tu hogar. Las dotes de vocalista son de mucha utilidad para ti si lo que buscas es una inyecci√≥n de energ√≠a. Aumenta el volumen de tu equipo de m√ļsica y prep√°rate para dar una lecci√≥n de maestr√≠a en las l√≠ricas… o por √ļltimo como el mejor desastre vocal del a√Īo.

“Chiclismo” profesional

El chicle no solo sirve para que presumas ante tus amigos lo bien que están tus piezas dentales, sino también es capaz de aumentar tu nivel de presión, tu frecuencia cardíaca y, además, reactiva el cerebro.

Atención con la luz

El color de la luz de tu habitación también incide en cómo afecta al residente en su estado de ánimo o en su agotamiento. El color azul es propicio para crear ambientes tenues y mantenerse en calma. En tanto, la luz roja puede tornar al usuario un poco más irritable.

Un sinf√≠n de otras f√≥rmulas existen para recargar energ√≠as, algunas de √©stas fueron recogidas por el Huffington Post. ¬ŅCu√°l es tu secreto para mantenerte activo sin desfallecer en el camino?

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