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Caminar una hora diaria reduce 50% influencia genética de obesidad
Publicado por: Agencia AFP
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Ser sedentario puede aumentar la predisposici√≥n gen√©tica a la obesidad, pero tambi√©n es posible reducir estos efectos a la mitad caminando a un ritmo constante durante una hora diaria, seg√ļn un estudio presentado el mi√©rcoles en Estados Unidos.

“Nuestro estudio muestra que el hecho de caminar a buen ritmo diariamente reduce la influencia gen√©tica en la obesidad, lo cual se traduce en una reducci√≥n a la mitad del √≠ndice de masa corporal (IMC)”, se√Īalaron los investigadores.

Su trabajo fue presentado en la conferencia sobre nutrición, actividad física y metabolismo (EPI/NPAM, por su sigla en inglés) organizada por la Asociación Americana del Corazón (AHA) reunida esta semana en San Diego, California (oeste).

Por otro lado, un estilo de vida sedentario marcado por el hecho de ver televisi√≥n cuatro horas al d√≠a aumenta la influencia de los genes sobre el tama√Īo de la cintura y hace subir 50% el √≠ndice de masa corporal (peso dividido por altura al cuadrado)”, agregaron los expertos en un comunicado.

Una persona con un IMC de 30 o m√°s se considera obesa.

En el estudio participaron 7.740 mujeres y 4.564 hombres. Los investigadores recolectaron datos sobre la actividad f√≠sica de los participantes y las horas dedicadas a ver televisi√≥n durante dos a√Īos antes de evaluar el √≠ndice de masa corporal.

El efecto de la predisposición genética a la obesidad fue calculado en base a 32 variaciones genéticas que se considera influyen en el aumento de peso.

Cada una de estas variantes gen√©ticas que predisponen a la obesidad pueden aumentar el √≠ndice de masa corporal 0,13 kg/m2, seg√ļn los investigadores, entre ellos Qibin Qi, de la Escuela de Salud P√ļblica de la Universidad de Harvard en Boston (Massachusetts, noreste).

Sin embargo, este efecto puede reducirse en los individuos que realizan más actividad física en comparación con los que se mueven menos a 0,15 kg/m2 y 0,08 kg/m2 de pérdida respectivamente.

Del mismo modo, el efecto genético del sedentarismo sobre el IMC fue más pronunciado entre los participantes que pasaron 40 horas por semana viendo televisión en comparación con quienes le dedican una hora o menos. Los primeros aumentaron 0,34 kg/m2 de IMC contra 0,08 kg/m2 para los segundos.

Seg√ļn los autores del estudio, el estadounidense promedio ve la televisi√≥n de cuatro a seis horas al d√≠a.

Las pruebas gen√©ticas para determinar si una persona es portadora de las variaciones que predisponen a la obesidad todav√≠a no est√°n disponibles al p√ļblico y los investigadores aconsejan a los m√©dicos preguntar a sus pacientes si tienen antecedentes familiares de propensi√≥n a aumentar demasiado de peso.

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