Si usted es un runners o quiere comenzar a serlo, existen varias instancias antes de adentrarse a las calles.
BioBioChile conversó con el Director Mérdico de HELP, el cardiólogo Juan Carlos Ponce y le preguntamos entre otras inquietudes: ¿Es bueno que los niños hagan running?, ¿cómo adentrarlos a esta disciplina?, ¿quién peligra más de padecer un infarto… los hombres o las mujeres?
¿Quiénes son los principales candidatos a sufrir un paro cardiaco mientras realizan el running?
Toda persona que comience a realizar una actividad física competitiva, debe tener un chequeo médico completo. Si tiene antecedentes de enfermedades cardiovasculares como Hipertensión, Diabetes, Tabaquismo, entre otros, debe tener autorización de su médico. Estas personas son las que tienen mayor riesgo.
¿Cuáles son las señales del cuerpo que indican que podríamos ser personas con riesgo a padecer un infarto?
Podemos presentar cansancio excesivo al hacer ejercicio (disnea), dolor toráxico de tipo opresivo, fatiga, cefalea.
Para partir de cero entrenando y haciendo running, ¿Qué es lo más aconsejable de hacer desde el punto de vista médico?
Hacer un chequeo con su médico, que incluya un electrocardiograma, y un Test de Esfuerzo.
¿Técnicamente qué pasa en nuestro cuerpo cuando sufrimos un infarto?
En un infarto al miocardio, tenemos una obstrucción de una de las arterias coronarias, lo que impide una irrigación sanguínea adecuada del músculo del corazón, lo que provoca que la parte que no reciba sangre presente muerte celular, por ende una parte del músculo cardíaco.
Quien ha tenido problemas cardíacos ¿Puede posteriormente hacer running de manera normal?, ¿Cuáles son los cuidados que hay que tener?
Las personas que presentan problemas cardiacos deben hacer ejercicio controlado, no deben hacer ejercicio competitivo.
¿Es bueno que los niños hagan running?, ¿Cuál es la edad ideal para partir?
Los niños al igual que en los adultos deben ser evaluados por su pediatra, sobre todo si hay antecedentes de familiares enfermos o fallecidos por problemas cardiacos.
¿Quiénes son más propensos a tener un infarto, las mujeres o los hombres?..¿Existen estudios al respecto?
Antes de la menopausia, las mujeres sufren menos infartos que los hombres, para posteriormente igualar e incluso ser mas propensas que los hombres. La primera causa de muerte, tanto en Chile como el mundo, en las mujeres, es el Infarto Miocárdico y el Accidente Vascular Encefálico.
