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Jueves 23 abril de 2020 | Publicado a las 13:12 · Actualizado a las 14:28
Cómo identificar si has tenido un orgasmo: especialistas entregan consejos para reconocerlo
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Para muchas mujeres, hablar de orgasmos puede ser un tema tab√ļ. Sin embargo, hay quienes reconocen nunca haber sentido uno.

Cabe se√Īalar que el orgasmo es considerado como la c√ļspide de la excitaci√≥n sexual. “Es un sentimiento y sensaci√≥n poderosa de placer f√≠sico que incluye una descarga de tensi√≥n er√≥tica acumulada“, especifica el sitio especiliazado Medical News Today.

Asimismo, los especialistas destacan que tienen m√ļltiples beneficios para la salud, debido a las hormonas y otros qu√≠micos que el cuerpo libera durante ese proceso.

En este contexto, la psicóloga y sexóloga Ana Lombardía, reveló al sitio Cosmopolitan, un par de tips para reconocerlo.

Como primer consejo, la especialista plantea que debes eliminar de tu mente esa imagen idealizada del orgasmo femenino, que muchas veces se muestra en series o películas. Asimismo, explica que cada cuerpo puede percibirlo de diferentes maneras.

“El orgasmo es un peque√Īo placer m√°s alto que el resto, dentro de la excitaci√≥n sexual. Es una sensaci√≥n muy subjetiva y suele terminar con una percepci√≥n de satisfacci√≥n muy agradable”, precisa la sex√≥loga.

Por otra parte, destaca que es importante no intentar experimentar lo que cuentan otras personas. “No son fuegos artificiales, ni se oye m√ļsica, ni tiene por qu√© ser la mejor emoci√≥n del mundo. Es m√°s, hay personas que s√≠ sienten orgasmos, pero los tienen tan idealizados que no los identifican como tal“, plantea.

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T√©cnicamente, un orgasmo es la liberaci√≥n de sangre acumulada en los canales sangu√≠neos de los genitales, que comienza a sentirse por dentro, lenta y progresivamente, “como peque√Īas contracciones que van in crescendo”, explic√≥ Silvina Valente, Ginec√≥loga y Obstetra, al medio La Naci√≥n.

Adem√°s, a√Īadi√≥ que una clara se√Īal, es el alivio, relajaci√≥n y cierta disminuci√≥n del deseo sexual, tras haberlo experimentado. “A muchas nos da ganas de dormir, o de quedarnos tiradas mirando el techo”, apunt√≥.

Cristina Callao, psic√≥loga y sex√≥loga, explic√≥ al medio espa√Īol El Pa√≠s, que los orgasmos suelen extenderse m√°s de 30 segundos y en ocasiones alcanzar hasta un minuto.

“En ese tiempo, aumenta la presi√≥n arterial y la frecuencia card√≠aca. Como consecuencia de esto, se produce una hiperventilaci√≥n (exceso de ox√≠geno en sangre) y tiene lugar una peque√Ī√≠sima isquemia (falta de riego sangu√≠neo al cerebro) para dar paso a una sensaci√≥n de bienestar general y satisfacci√≥n f√≠sica y mental‚ÄĚ, detalla Callao.

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Seg√ļn Lombard√≠a, si no has experimentado un orgasmo, debes descartar que se trate de un problema fisiol√≥gico. En este aspecto, resalta la posibilidad de “tener el suelo p√©lvico en baja tonicidad”, lo que podr√≠a estar provocando que las contracciones org√°smicas sean tan leves que no las puedas percibir.

“Una vez descartada la causa f√≠sica, la mayor parte de los casos en los que no se sienten los orgasmos, est√°n relacionados con factores emocionales y psicol√≥gicos“, afirma la sex√≥loga.

En este caso, lo m√°s recomendable es acudir a un especialista. De acuerdo a sus conocimientos, frecuentemente el conflicto reside en que algunas mujeres son incapaces de deshinibirse, a causa de la falta de confianza en ellas mismas o en su pareja.

No obstante, advirti√≥ que “cuanto m√°s los busquemos, menos aparecer√°n”. “As√≠ que recuerda que solo hacen falta dos cosas: mucha excitaci√≥n y desinhibici√≥n“, apunt√≥ finalmente.

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