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Martes 30 junio de 2020 | Publicado a las 17:20
"El método Ikeda": el secreto japonés para mejorar la memoria activando la inspiración
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Al igual que el estado f√≠sico, si queremos mejorar nuestra memoria, es necesario ejercitarla todos los d√≠as. As√≠ lo plantea el japon√©s Yoshihiro Ikeda, autor del libro “El m√©todo Ikeda”.

El campeón de memoria del país asiático y reconocido mundialmente, planteó una técnica para activar la mente.

En este contexto, el autor enfatiza en que “los sentimientos son muy importantes para la memoria”, seg√ļn consigna el sitio espa√Īol ABC.

Por este motivo, el japonés explica que su método consisten en provocar ciertos sentimientos, que mejoren la capacidad para memorizar y retener información.

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La diversión y la memoria

Bas√°ndose en la idea de que los ni√Īos suelen tener mejor memoria, ya que la mayor√≠a de las cosas los atraen y conmueven, el autor argumenta que “las emociones tienen un gran impacto en el cerebro, por lo que nos es m√°s f√°cil recordarlo”, explica Ikeda.

De este modo, nos resulta complicado recordar informaci√≥n sobre temas que no nos producen inter√©s. Es as√≠ como la “diversi√≥n” juega un rol fundamental cuando predisponemos nuestra mente a memorizar algo.

No obstante, es complicado comparar la motivaci√≥n de los ni√Īos con la de los adultos. En este caso, la clave es la sensaci√≥n que nos produce descubrir algo nuevo. “Esa famosa bombilla de los c√≥mics cuando alguien tiene una idea”, ejemplifica.

“La inspiraci√≥n que nos provoca entender o descubrir algo, tiene un gran impacto en el cerebro y hace que la informaci√≥n se nos quede grabada“, a√Īade en su libro.

El objetivo del “m√©todo Ikeda” es ense√Īar y practicar c√≥mo memorizar de forma natural, tal y como lo hac√≠amos cuando √©ramos menores.

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Activar la inspiración

Para lograr este objetivo, el autor detalla que existen cinco “sensores” que activan nuestra inspiraci√≥n:

1. El “sensor de detecci√≥n”: con el cual el cerebro recuerda el placer de descubrir algo nuevo, al igual que lo hacen los ni√Īos.

2. El “sensor de clasificaci√≥n”: con el cual el cerebro comprime toda la informaci√≥n que tiene elementos similares. As√≠ reduce espacio y aumenta la capacidad de memoria.

3. El “sensor de cotejo”: se activa cuando el cerebro utiliza informaci√≥n que ya conoce, para poder retener mejor los nuevos recuerdos.

4. El “sensor de imagen”: la famosa frase “una imagen vale m√°s que mil palabras” cobra sentido en este plano. Es decir, nos sustentamos de una ayuda visual para recordar.

5. El “sensor de relaci√≥n”: para activarlo, Ikeda propone ejercicios que combinan im√°genes, n√ļmeros y palabras, donde deber√°s inventar historias o formulas para luego recordar y conectar todos los factores.

“Todo el mundo tiene buena memoria, pero en muchos casos no somos capaces de emplear la capacidad total del cerebro, porque no sabemos hacerlo”, destaca el autor finalmente.

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